Психологи говорят о стрессе национального масштаба: что происходит с психикой украинцев

26 сентября 2021

Долгое время на постсоветском пространстве мысль о визите к психологу или психотерапевту считалась крамольной. Все изменила эпидемия коронавируса: паника нарастала, люди не могли самостоятельно справиться с новыми вызовами и ограничениями. Спрос на услуги специалистов в Украине, по приблизительным оценкам, вырос вдвое, соответственно, появилось и больше предложений. Переболевшие Covid-19 жалуются на нарушения сна, панические атаки, суицидальные мысли, депрессию. Другие не могут справиться с потерей близкого или просто запуганы постоянным запугиванием. Как эпидемия изменила украинское общество?

Украинцы одичали

Первым серьезным ударом по психике украинцев стал локдаун. Изоляция не была добровольной и для многих стала стрессом, последствия которого проявляются до сих пор, хотя локдауна давно нет. 

"Одно дело, когда человек решает сам уединиться где-то в лесу, отдохнуть от суеты, слиться с природой. Это его добровольный выбор, и он сам несет за него ответственность. А локдаун — это принудительная мера, давление на человека", — поясняет психолог, гештальт-терапевт Наталия Ярош. 

Нужно было перестроиться на работу дома, а это совсем иное, чем работа в офисе, в коллективе. Это другая организация рабочего процесса: на предприятии работа систематизирована, а дома человек должен организоваться сам. "Для тех, кто привык работать среди людей, такие заброшенность и одинокость оказали большое влияние на эмоциональное состояние", — добавляет психолог.

Будучи закрытыми дома, люди увидели друг друга в другом свете. 

"Когда мы находимся на работе, то меньше сталкиваемся с индивидуальностями друг друга. А здесь мы увидели, как наши близкие ведут себя на работе, возможно, кто-то оказался тираном, и это могло нас разочаровать. Соответственно, отношения меняются", — поясняет она. Плюс если родители не привыкли 24 часа в сутки проводить с детьми, для них это также оказалось большой нагрузкой. 

"В итоге появились злость и нетерпимость", — резюмирует Ярош.

Спустя месяцы после ослабления карантинных ограничений напряжение в обществе только нарастает. 

"То, насколько украинцы стали злыми, особенно чувствуется на дорогах. В общественном транспорте люди также собачатся", — делится наблюдениями киевлянин Антон.

Действительно, ругань в транспорте стала привычным делом. "Маску наденьте правильно!" — кричит один пассажир. "Я дважды вакцинированный. Не нравится — отсядьте!" — орет второй. Ощущение, что нормы поведения, действовавшие до появления в нашей жизни коронавируса, больше не работают. В полиции рапортуют, что в семьях стало больше насилия.

"Разорвало на куски"

Общая масса горя в обществе увеличивается, ведь если не в семье, то у кого-то из знакомых или коллег кто-то тяжело болел или умер. В соцсетях люди пишут о собственных потерях или же о своих постковидных симптомах. 

"Болел прошлой осенью, но до сих пор сам не свой — будто бы выключились все положительные эмоции. Ничего не радует", — рассказывает менеджер по продажам Игорь. 

"На меня постоянно накатывает беспричинная тревога, плюс нет никакой энергии — не хочется работать. Консультировалась с врачами. Судя по всему, так и до панических атак недалеко", — признается педагог Анна. 

Звезда украинской поп-сцены Настя Каменских откровенно призналась, что после коронавируса ее преследуют панические атаки. Об одной из атак исполнительница рассказала, что ее "просто разорвало на куски". Было больно, тяжело и страшно. Политики в слабостях не признаются. Так, депутат Верховной Рады Александр Качура говорит "Вестям", что после болезни у него все было в порядке. 

"Панических атак не было, но когда ты болеешь, у тебя все равно настроение плохое. А к психиатру нужно обращаться не после коронавируса, а после нахождения в зале парламента с некоторыми коллегами", — пошутил он.

Происхождение психических расстройств поясняют гормональными нарушениями, проблемами с сосудами, нарушением притока кислорода к мозгу и психосоматикой. Во время самой болезни людей преследуют галлюцинации. 

"Моей знакомой казалось, что половина ее лица стекает вниз, как у Терминатора. В бреду она подбирала ее рукой и прикладывала обратно", — рассказывает культурный обозреватель "Вестей" Оксана Гончарук. После выздоровления пациенты констатируют нарушение когнитивных функций: становится трудно думать, концентрировать внимание, усваивать новый материал, эффективность работы минимальная. 

О том, что коронавирус может вызывать психологические проблемы даже после выздоровления, говорит множество зарубежных исследований. В авторитетном журнале Lancet была опубликована статья ученых Оксфордского университета. Как показало исследование, почти каждому пятому американцу диагностировали психическое расстройство в течение трех месяцев после выздоровления. Чаще всего это были тревожность, депрессия и бессонница.

А итальянские ученые из научного института в Сан-Рафаэле обследовали более 400 пациентов, перенесших ковид. Спустя месяц после выздоровления свыше 55% из них имели как минимум один психиатрический симптом.

Дело в страхе?

Показательно, что психологи убеждены: краски сгущает и страх. 

"В целом большинство новостей у нас связаны с негативом. Я — ребенок СССР, у меня есть с чем сравнить. Новости культуры, спорта, достижения, научные разработки — все было в одном блоке новостей. Сейчас — одни происшествия, нет позитива. Коронавирус внес свои коррективы, добавилась статистика: сколько заболело, сколько умерло, лечения нет, лекарств нет, койко-мест нет. Все это психологически очень давит, люди не справляются, им требуется помощь", — говорит "Вестям" психолог Елена Гирнык. Ее коллега психотерапевт Алексей Шевцов и вовсе убежден: единственная проблема общества в эпоху коронавируса — это страх: "Люди живут в страхе, причем не из-за коронавируса, а от слова "коронавирус" и от подобных ему". 

Коронавирус разделил мнения не только психологов, но и общества в целом. У одних чувство самосохранения обострилось, другие полагаются на авось — думают, что их пронесет. 

"Поэтому бравируют, игнорируют вакцинацию и элементарные санитарно-гигиенические требования. С другой стороны, человек не может всю жизнь бояться, и когда-то наступает перелом", — рассуждает Наталия Ярош.

Отличить депрессию

Осень  — то время, когда многие болезни, в том числе душевные, лезут наружу. Нынешняя осень тоже не обычная. 

"Локдауны, ухудшение экономического состояния, тревожное настроение в обществе, люди до конца не вышли из самоизоляции, и это благодатная почва для развития в том числе депрессий и других психических расстройств", — уверена психолог Вероника Малицкая. 

Елена Гирнык отмечает, что гарантированных доказательств взаимосвязи между психическими расстройствами и перенесенной коронавирусной инфекцией нет. 

"Пока нет провоцирующего фактора, психическое расстройство или заболевание находится в спящем или дремлющем состоянии. Но любой стресс, домашний конфликт, разрыв семейных взаимоотношений, если человек не справляется со стрессовой ситуацией, может дать толчок к развитию психического расстройства. Даже действует то, что жизнь у нас очень интенсивная. Молодые постоянно работают без отдыха и превращаются в выжатый лимон, у них ни эмоциональности нет, ни сил. Это тоже может спровоцировать развитие психических расстройств, поэтому важно бережно к себе относиться, дозировать работу и отдых", — советует специалист.

Вероника Малицкая обращает внимание на тот факт, что люди не отличают плохое настроение от клинической депрессии. Для диагностирования депрессии используются определенные шкалы, а ее симптомами могут быть подавленное настроение, отсутствие эмоций, неспособность получить удовольствие от жизни, нарушения сна, аппетита либо, наоборот, переедание, слишком длительный сон, апатия.

"Если человек набирает определенный балл в специальных тестах, это повод для обращения к специалисту. Четких критериев нет, часто сложно бывает провести грань между депрессией и сильной усталостью, выгоранием. Увы, анализа на депрессию нет. Диагноз ставится на основании информации, которую сообщает сам пациент или его близкие", — поясняет Малицкая.

"И тебя вылечат, и меня"

В целом тенденция такова, что если симптомы становятся нестерпимыми, то украинцы все же идут к врачу, но и здесь есть нюансы. 

"Конечно, в условиях ограничений обращений к психологам стало больше. Другое дело, что люди часто хотят быстрых решений, а зачастую причина, которая делает их жизнь невыносимой, неустранима. Тогда нужно просто менять отношение. Пояснить, что лучше быть живым, но жить с ограничениями, помочь переосмыслить кризис, поскольку кризис стимулирует человека искать новые пути выхода из любых ситуаций", — рассказывает Наталия Ярош.

Также в обществе все еще существует стигматизация как психологов, так и психиатров. 

"Люди боятся, что их "подсадят" на таблетки и они превратятся в овощ, но ты и так чувствуешь себя овощем, тогда зачем отказываться? Ведь когда есть нагноение, мы не вскрываем его сами, а идем к хирургу, применяем препараты", — сравнивает Вероника Малицкая. 

Она отмечает, что появилось очень много информации, больше предложений услуг психологов, по обучению психологии. 

"У людей появилось больше средств, они стали интересоваться чем-то большим, чем просто выживанием, обращать внимание на качество собственной жизни, ведь психология — это в первую очередь качество жизни, способность достичь собственных целей", — говорит она.

Елена Гирнык утверждает: в Украине достаточно хороших специалистов, и люди стали больше понимать, что если есть сложность, то нужно обращаться. Правда, пока в основном обращаются молодые и люди среднего возраста, а вот украинцы постарше не верят, что их можно чему-то научить.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія поширює фейк про вину Маска в "провалі Курської операції" - ЦПД 17 марта 2025

Росіяни поширюють фейкове відео, стилізоване під сюжет Radio Free Europe, з заявами про "збої в роботі Starlink".

Чехія пропонує ЄС взяти на себе підтримку Радіо Свобода 17 марта 2025

Євросоюз зацікавлений у тому, щоб навколо нього не процвітали тоталітарні режими, тому потрібні кроки для збереження цієї інституції.

У Франції зажадали від США повернення Статуї Свободи 17 марта 2025

Євродепутат заявив, що США більше не уособлюють відповідні цінності. Цей заклик оплесками підтримали півтори тисячі партійців.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше