Телевизор перед сном смотреть вредно
2 сентября 2013
Согласно новому исследованию, просмотр телепередач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна.
Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа. В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных программ в почти 50% участников.
Просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Поскольку обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У МОЗ повідомили, кому потрібно проходити психіатричні огляди 12 января 2025
З 1 січня 2025 року набули чинності зміни до Порядку проведення попередніх, періодичних та позачергових психіатричних оглядів, у тому числі на предмет вживання...
Третій сезон "І просто так…" культового серіалу "Секс у великому місті" може вийти в 2025-му 12 января 2025
Третій сезон "І просто так…" може вийти в 2025-му: чого чекати Це улюблене продовження культового серіалу "Секс у великому місті" занурює у життя Керрі Бредшоу та її друзів
Топ-8 порад, як запобігти ускладненням під час вагітності 12 января 2025
Вагітність – це прекрасний та відповідальний період у житті жінки. Незважаючи на природність процесу, вагітність може супроводжуватися загрозливими для матері та дитини ускладненнями. Над запобіганням ускладнень завжди працює лікар акушер-гінеколог, але є і ключові моменти, що залежать цілком від самої жінки.
5.0