Телевизор перед сном смотреть вредно
2 сентября 2013
Согласно новому исследованию, просмотр телепередач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна.
Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа. В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных программ в почти 50% участников.
Просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Поскольку обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маск відновив стосунки з Трампом і пожертвував республіканцям $10 млн - ЗМІ 3 февраля 2026
Американський мільярдер зробив пожертву через кілька місяців, як заявив, що начебто "досить" витратив на політику.
У Києві без опалення залишаються 80 будинків 3 февраля 2026
У Києві без опалення залишаються 80 будинків
Європі потрібен прямий контакт з Росією - глава МЗС Франції 3 февраля 2026
Париж ніколи не виключав діалог з Росією за умови повної прозорості з Україною, пояснив міністр.
5.0