Телевизор перед сном смотреть вредно
2 сентября 2013
Согласно новому исследованию, просмотр телепередач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна.
Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа. В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных программ в почти 50% участников.
Просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Поскольку обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Путіна відповіли Трампу щодо "близької угоди" 26 марта 2026
Москва "отримує інформацію" про переговори між представниками США та України щодо завершення війни, стверджує Дмитро Пєсков.
"Міс Україна Всесвіт" Анна Неплях кинула коханого та втекла з Європи: що між ними сталося 26 марта 2026
"Міс Україна Всесвіт" Анна Неплях кинула коханого та втекла з Європи: що між ними сталося Модель замовчувала свої стосунки
Названо автомобілі, обслуговування яких коштує найдешевше в Європі 26 марта 2026
Названо автомобілі, обслуговування яких коштує найдешевше в Європі
5.0