Телевизор перед сном смотреть вредно
2 сентября 2013
Согласно новому исследованию, просмотр телепередач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна.
Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа. В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных программ в почти 50% участников.
Просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Поскольку обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Кремлі відповіли, чи планує Путін зустріч із Трампом і Сі 20 июля 2025
Дмитро Пєсков прокоментував інформацію ЗМІ про можливу зустріч трьох лідерів у вересні на параді в Китаї.
Samsung похвалилася ажіотажним попитом на нові складні смартфони 20 июля 2025
Samsung похвалилася ажіотажним попитом на нові складні смартфони
Трамп вимагає в суді $10 млрд від WSJ, яка написала про його лист Епштейну 20 июля 2025
Глава Білого дому назвав публікацію "хибною, зловмисною, наклепницькою та фейковою", а саме видання - "нікчемним".
0.1
5.0