Телевизор перед сном смотреть вредно
2 сентября 2013
Согласно новому исследованию, просмотр телепередач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна.
Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа. В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных программ в почти 50% участников.
Просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Поскольку обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник 22 мая 2026
Якщо вживати такі продукти регулярно, то можна допомогти кишківнику.
Катерина Оніщенко прокоментувала важливість відновлення під час схуднення 22 мая 2026
Сертифікований тренер , fitness bikini - Катерина Оніщенко у влозі на своєму YouTube-каналі розповіла про те , як важливо відновлюватись під час схуднення.
Британія зробила заяву щодо провокації Росії у повітрі над Чорним морем 22 мая 2026
Британький літак виконував плановий політ на підтримку операцій НАТО, сприяючи безпеці східного флангу Альянсу.
5.0
0.5