ТОП-10 продуктов для ночного перекуса
29 июня 2019
ольшинство женщин пытаются пристально следить за своим весом, и каждая обещает себе начать бегать со следующего понедельника. Правда, бегать получается только к холодильнику, и то по ночам. Если ты относишься к тому типу людей, которые не могут удержаться от ночного перекуса, особенно во время просмотра кино или сериалов, предлагаем подборку из 10 продуктов, которые смело можно есть после 18:00 без страха набрать лишние килограммы.
1. Вода
Иногда чувство голода можно перепутать с обычной жаждой, поэтому не спеши жевать всё, что на глаза попадается, попробуй выпить стакан воды. Таким образом ты сможешь обмануть желудок, даже если это было легкое чувство голода. Главное после этого — вовремя уснуть, чтобы желудок не успел понять, что его обвели вокруг пальца.
2. Стакан зеленого чая с мёдом и лимоном
Этот напиток поможет утолить тебе легкое чувство голода не хуже, чем обычный перекус. Более того, этот чай замечательно успокаивает и поможет тебе быстрее уснуть.
3. Кефир
Нежирный кефир идеально подходит для ночного перекуса. После него в желудке гарантированно не будет тяжести, и это никоим образом не скажется на твоей талии.
4. Овощи
Овощи — это не только низкокалорийный вариант перекуса, но и очень полезный. Ешь огурцы, помидоры, болгарский перец или сельдерей сколько влезет!
5. Фисташки
Эти орехи являются сытным перекусом, который отлично утоляет чувство голода. Кроме того, фисташки — самые низкокалорийные орехи.
6. Крекеры из цельного зерна
В них содержится очень мало калорий. Выбирай крекеры из пшеницы, ржи, овса. Все они одинаково полезны.
7. Сухофрукты
Это спасение для всех, кто не может удержаться от ночного перекуса. Сухофрукты низкокалорийны, и в них есть масса полезных веществ.
8. Натуральный йогурт с ягодами
После этого продукта тебе больше не захочется есть.
9. Обезжиренный творог
Этот продукт никак не отягощает желудок, зато дарит чувство сытости.
10. Белое мясо
Если тебе хочется не перекусить ночью, а полноценно поесть, белое мясо будет отличным вариантом. Но лучше его не солить! Такой перекус очень питателен, но абсолютно безвреден для фигуры и талии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія відкине пропозицію Заходу про гарантії безпеки для України - ISW 27 августа 2025
РФ неодноразово відкидала західні гарантії безпеки для України, зокрема, присутність військ країн НАТО, зазначають аналітики.
Трамп вплинув на Орбана щодо України - ЗМІ 27 августа 2025
Президент США переконав прем'єр-міністра Угорщини зняти свої заперечення проти вступу Києва до ЄС, стверджують джерела.
"Вік абсолютно не важливий, якщо ви не пляшка вина": головні правила життя 92-річної Джоан Коллінз 27 августа 2025
92-річна Джоан Коллінз - британська акторка і зірка телехіта "Династія". Життя Коллінз - цікаве і насичене, а сама актриса не планує збавляти обертів і каже, що навколо старіння забагато шуму, тож "розсипатися" не варто.
5.0