Диетологи рекомендуют ТОП-3 диеты для тех, кому нужно быстро похудеть
8 мая 2021
Существуют ли в действительности методики для быстрого похудения.
Сакраментальный вопрос: что съесть, чтобы похудеть? — особенно актуален после праздников. Решили разобраться, существуют ли такие диеты благодаря которым можно было похудеть быстро, надолго и больше никогда не возвращаться к своему прежнему размеру, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона.
Диета на фрешах
Результат – минус 7-10 кг за 5 дней
Это очищающая и очень эффективная диета, правда, показана она не всем.
Если у вас недостаток сил, малый вес, заболевания желудка, то соковая диета противопоказана. Важно: максимальная длительность диеты — 5 дней
Как использовать:
- По 200-300 граммов свежевыжатого сока в 3 приема.
- В промежутках между соковым очищением пейте очищенную воду или минералку без газа.
- Магазинных соков избегайте: в них много сахаров, ароматизаторов, консервантов.
- Предпочтите соки сельдерея, огурца, винограда, апельсина.
- Как дополнение можно пить отвары с овощами: перцем, сельдереем, чесноком, капустой.
Капустная диета
Результат – минус 7-10 кг за 7-10 дней
Голодать не придется: капусту можно есть хоть 24 часа в сутки в любое время.
- Приемов должно быть как минимум 3: завтрак, обед и ужин.
- К капусте можно добавлять морковь с оливковым маслом, не боле 200 граммов мяса, приготовленного на пару, 1 вареное яйцо в день.
- Пейте побольше очищенной воды и на ночь рекомендован 1 стакан кефира с жирностью до 1%.
Гречневая диета
Результат – минус 5-7 кг за 5-7 дней
Гречка богата клетчаткой, которая благотворно влияет на состояние внутренних органов.
Клетчатка помогает выводить токсины, потому вы не только похудеете, но и почистите организм. Кстати, гречневая диета – еще и отличный детокс.
- Гречневую крупу готовят с вечера на утро, заливая горячей водой.
- Так в крупе останутся все ее полезные свойства.
- Воды нужно пить побольше на весь период диеты. Ее употребляют между приемами еды.
- Стакан кефира на ночь будет особенно полезным для пищеварения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Швеції ексконсультанта армії підозрюють у шпигунстві на Росію 11 января 2026
Слідство вважає, що підозрюваний перебував у руках російської розвідки. А з 2018 по 2022 рік працював консультантом в армії Швеції.
Ватикан просив США дати Мадуро втікти до Росії - ЗМІ 11 января 2026
Москва готова була надати венесуельському очільнику притулок. Дипломатичними зусиллями Ватикан намагався запобігти кровопролиттю.
Samsung показала складну OLED-панель без видимої складки — її можуть застосувати в iPhone Fold 11 января 2026
На своєму стенді на виставці CES 2026 компанія Samsung Display представила першу складну OLED-панель без видимих складок. Ймовірно, саме вона буде використовуватися в майбутньому смартфоні Galaxy Z Fold 8, вихід якого очікується в другій половині цього року. Вона також може бути використана в першому складному iPhone від Apple.
5.0