6 апреля 2015
Мы часто преувеличиваем некоторые аспекты похудения. Однако именно фанатизм может помешать в достижении цели.
Ваш принцип – есть перед сном, надеясь, что утренняя пробежка решит проблему веса?
Нельзя рассчитывать на то, что спортзал решит все ваши неприятности. Если вы позволяете себе излишества за столом, вы должны понимать, что на сгон этих калорий у вас может не хватить сил.
Чрезмерные нагрузки, наоборот, могут стать причиной набора веса, ведь для занятий спортом необходима энергия и белок. Занимайтесь умеренно и умеренно питайтесь, помня о том, что перерыв между тренировкой и приемом пищи должен составить минимум 2 часа.
Многие люди решают навсегда забыть о сладком и мучном, однако врачи считают, что такой фанатизм себя не оправдает. Организму нужна глюкоза, которая является продуктом расщепления углеводов.
Если вы полностью откажетесь от глюкозы, вас может беспокоить слабость, депрессия, усталость, плохое настроение. Кроме того, нехватка углеводов приведет к резкому скачку веса.
Также негативным фактором при похудении может стать плохой сон. При недостатке сна организм начинает копить дополнительные запасы энергии.
Обратите внимание на то, насколько вам хочется сладкого чаю, печенья и конфет ночью, когда вы не спите. Таки образом, наш организм пытается компенсировать усталость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Гарріс розповіла про кроки США для припинення конфлікту на Близькому Сході 8 октября 2024
Штати не збираються припиняти тиск на Ізраїль і загалом на регіон, включаючи арабських лідерів.
Онлайн мовлення низки російських каналів не працює через атаки хакерів 7 октября 2024
Стерто всі дані з серверів, включаючи резервні копії. Проблема є дуже серйозною, і відновлення займе багато часу.
Пасинок короля розкрив "одержимість" Чарльза ІІІ та королеви Камілли: вони конкурують в цьому десятиліттями 7 октября 2024
Пасинок короля розкрив "одержимість" Чарльза ІІІ та королеви Камілли: вони конкурують в цьому десятиліттями Монархи мають цікаве хобі протягом років