25 октября 2021
Инжир – очень полезный и вкусный фрукт, который богат витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы именно в осенний период авитаминоза.
Эксперты рекомендуют есть его хоть один раз в день или в несколько дней, также можно добавлять в салаты, варить варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, как правильно и сколько нужно его есть.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие из нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, инжир помогает регулировать баланс между калием и натрием благодаря тому, что довольно богатый первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь вывести избыток второго.
2. Влияет на плотность костей
Инжир содержит кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает процесс пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает регулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.
Эксперт также напоминаемых, что не стоит увлекаться этим полезным продуктом тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Так как именно в кожуре инжира есть много фицина, который может вызвать ожог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Стрічка для рота, матрац за $60 тисяч та серіал про вбивство: Гвінет Пелтроу розказала секрети свого здорового сну 5 ноября 2024
Гвінет Пелтроу веде здоровий спосіб життя та спокійно сприймає свій вік
MacBook Pro отримає OLED-дисплей і більш тонкий корпус у 2026 році 5 ноября 2024
MacBook Pro отримає OLED-дисплей і більш тонкий корпус у 2026 році
"Звичка женитися": 4 дружини та нове молоде кохання 57-річного Остапа Ступки 5 ноября 2024
Остап Ступка та його дружини - актор має насичене особисте життя