25 октября 2021
Инжир – очень полезный и вкусный фрукт, который богат витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы именно в осенний период авитаминоза.
Эксперты рекомендуют есть его хоть один раз в день или в несколько дней, также можно добавлять в салаты, варить варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, как правильно и сколько нужно его есть.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие из нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, инжир помогает регулировать баланс между калием и натрием благодаря тому, что довольно богатый первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь вывести избыток второго.
2. Влияет на плотность костей
Инжир содержит кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает процесс пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает регулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.
Эксперт также напоминаемых, что не стоит увлекаться этим полезным продуктом тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Так как именно в кожуре инжира есть много фицина, который может вызвать ожог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Американці вважають недостатньою допомогу США Україні - опитування 29 августа 2025
Виборці Демократичної партії США переважно вважають, що США не роблять достатньо для підтримки України, а думки виборців Республіканської партії розділилися.
Жізель Бюндхен в ефектних луках попозувала в басейні для кампейну. Фото 29 августа 2025
Бразильська супермодель Жізель Бюндхен знялася для реклами нової колекції італійського бренду Elisabetta Franchi.
В передмісті Буенос-Айреса натовп закидав Мілея камінням 29 августа 2025
Державний секретар Аргентини з питань ЗМІ назвав інцидент "замахом" і заявив про спробу вбити президента.