25 октября 2021
Инжир – очень полезный и вкусный фрукт, который богат витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы именно в осенний период авитаминоза.
Эксперты рекомендуют есть его хоть один раз в день или в несколько дней, также можно добавлять в салаты, варить варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, как правильно и сколько нужно его есть.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие из нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, инжир помогает регулировать баланс между калием и натрием благодаря тому, что довольно богатый первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь вывести избыток второго.
2. Влияет на плотность костей
Инжир содержит кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает процесс пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает регулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.
Эксперт также напоминаемых, что не стоит увлекаться этим полезным продуктом тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Так как именно в кожуре инжира есть много фицина, который может вызвать ожог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Марічка Падалко зробила тур своїм заміським будинком і назвала його ціну. Фото 9 августа 2025
Марічка Падалко провела екскурсію своєю дачею за містом
Стало відомо, з ким телефоном поговорив Путін 8 августа 2025
Очільник Кремля за останні години обдзвонив китайського лідера, прем'єра Індії, Лукашенка та президентів Узбекистану і Казахстану.
Ексдружина Бєднякова розказала, коли почала собі подобатись 8 августа 2025
Ексдружина блогера Андрія Бєднякова, Настя Коротка, розказала про складні стосунки з собою.