Диетолог назвала 3 причины добавить инжир в рацион

25 октября 2021

Инжир – очень полезный и вкусный фрукт, который богат витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы именно в осенний период авитаминоза.

Эксперты рекомендуют есть его хоть один раз в день или в несколько дней, также можно добавлять в салаты, варить варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, как правильно и сколько нужно его есть.

Самые полезные свойства инжира:

1. Способствует снижению давления

Многие из нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, инжир помогает регулировать баланс между калием и натрием благодаря тому, что довольно богатый первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь вывести избыток второго.

2. Влияет на плотность костей

Инжир содержит кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.

3. Улучшает процесс пищеварения

В инжире есть клетчатка, которая помогает регулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.

Эксперт также напоминаемых, что не стоит увлекаться этим полезным продуктом тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Так как именно в кожуре инжира есть много фицина, который может вызвать ожог.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Американці вважають недостатньою допомогу США Україні - опитування 29 августа 2025

Виборці Демократичної партії США переважно вважають, що США не роблять достатньо для підтримки України, а думки виборців Республіканської партії розділилися.

Жізель Бюндхен в ефектних луках попозувала в басейні для кампейну. Фото 29 августа 2025

Бразильська супермодель Жізель Бюндхен знялася для реклами нової колекції італійського бренду Elisabetta Franchi.

В передмісті Буенос-Айреса натовп закидав Мілея камінням 29 августа 2025

Державний секретар Аргентини з питань ЗМІ назвав інцидент "замахом" і заявив про спробу вбити президента.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше