ТОП-5 безопасных и доступных успокоительных напитков

17 марта 2016

В начале весны уровень запаса витаминов в организме опускается до минимальной отметки. Именно поэтому мы становимся слишком чувствительными и легко поддаемся на стрессовые провокации. Эксперты предлагают несколько самых доступных и безопасных успокоительных напитков.

Эти напитки, которые обладают успокаивающим действием, имеют еще несколько плюсов: они низкокалорийные, а, значит, на вес они не повлияют, и помогают снизить уровень сахара в крови.

Ромашковый чай

Ромашка помогает мышцам расслабиться и успокоиться. А если в чашку с ромашковый чаем добавить ложечку меда, то у вас получится отличное противопростудное средство и чай от усталости. Его можно пить 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Чай

Обычный чай тоже обладает успокаивающим эффектом. И нет никакой разницы, какой это чай: черный или зеленый. Правда, если вам нужно расслабиться и успокоиться очень быстро, то лучше выпить чашечку зеленого чая с жасмином. Почему чай помогает справиться со стрессом? Потому что в нем есть вещества, которые способствуют снижению уровня гормона стресса – кортизола.

Вишневый сок

Вишневый сок не только вкусный напиток, но и отличное успокаивающее средство. Он отлично помогает справиться с бессонницей, а все благодаря уникальному составу. В нем много пектина, сахаров, калия и магния, которые благотворно действуют на нервную систему. Кроме того, специалисты говорят, что вишневый сок нужно обязательно включать в весенний рацион, как средство для повышения иммунитета и гемоглобина. Единственный нюанс, будьте осторожны с вишневым соком, если у вас повышенная кислотность желудка. В этом случае его нужно пить в разбавленном виде или в виде компота.

Мятный настой (или настой с мелиссой)

Мятный настой не только ароматный напиток, но он также благотворно влияет на нервную систему. Возьмите 2 ст. ложки сушеной мяты и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 20-30 минут. Для большего эффекта можно добавить в настой мед и дольку лимона.

Теплое молоко

Кружка теплого молока у многих ассоциируется с домом и самым родным человеком – мамой, ведь она умела понять и успокоить. Но такое успокоительное свойство теплого молока еще и обусловлено его составом. Благодаря лактозе, магнию и кальцию снижается артериальное давление и успокаивается нервная система. А если сделать настой молока на миндале, то получится отличное противопростудное и общеукрепляющее средство, которое помогает справиться даже с кашлем.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Xiaomi продовжить оснащувати флагмани тильними дисплеями після успіху Xiaomi 17 Pro 17 октября 2025

Xiaomi справила фурор, випустив свою сімнадцяту лінійку смартфонів, до якої разом із базовим Xiaomi 17 увійшли просунуті Xiaomi 17 Pro та 17 Pro Max. Компанія не приховувала, що скопіювала деякі дизайнерські рішення Apple і навіть систему найменувань. Тим не менш, їй вдалося здійснити буквально прорив у дизайні смартфонів, розмістивши дисплей на задній панелі поряд із блоком камер у старших моделях.

Полякова зібралася на Євробачення і закликала змінити правила Нацвідбору 17 октября 2025

Співачка Оля Полякова заявила про намір взяти участь у Національному відборі Євробачення 2026. Артистка навіть зробила офіційне звернення до "Суспільного", аби переглянути чинні правила конкурсу.

7-річний принц Луї отримав першу пропозицію роботи 17 октября 2025

Принц Луї Вельський, який є всезагальним улюбленцем завдяки своїй багатій міміці та непосидючій вдачі, отримав свою першу пропозицію роботи.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Елена 3.3
Елена

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше