ТОП-5 главных причин постоянного чувства голода

10 апреля 2016

В течение дня некоторые люди постоянно чувствуют голод, что может приводить к перееданию. Специалист из Великобритании Шона Уилкинсон считает, что существует пять факторов, влияющих на аппетит.

Во время беременности повышенный аппетит является стандартным и распространенным случаем. Женщине не стоит ущемлять себя в еде, но надо контролировать свой рацион. Не нужно употреблять в огромных количествах сладости и консервированные продукты. Пища должна быть богата нутриентами.

Перед сном многие люди съедают продукты, содержащие большое количество углеводов. На утро организм требует восполнить потери. Удаление из крови сахара становится главной причиной появления голода. Перед сном не стоит употреблять рафинированные и нерафинированные углеводы. Маленькое количество сна для человека приводит к усилению голода. В организме уменьшается содержание гормона лептина. Человеку нужно есть продукты, содержащие магний.

Ряд людей путают желание пить и есть. Клетки организма могут требовать воду для получения нутриентов из пищи. Употребление воды до приема пищи вызовет чувство насыщения. У женщин повышенный аппетит возникает во второй части менструального периода. Женщинам нужно увеличить количество белковых продуктов в рационе.

По материалам: planet-today.ru

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Sony уточнила, какие аксессуары и периферия для PlayStation 4 будут совместимые с PlayStation 5 4 августа 2020

Старший директор по продаже и лицензировании периферийных устройств PlayStation Изабель Томатис (Isabelle Tomatis) рассказала о том, какие аксессуары для PlayStation 4 будут работать с PlayStation 5, которая поступит в продажу в конце года.

Шарлиз Терон сбрила волосы и записала это на видео 4 августа 2020

Актриса опубликовала архивный ролик в Instagram-аккаунте

В Израиле военные убили четырех человек, закладывавших взрывчатку 4 августа 2020

Четыре человека пытались заложить взрывчатку на границе с Сирией вдоль Голанских высот. В ЦАХАЛ классифицировали инцидент как теракт.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Realmcraft 5.0
Realmcraft

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое