10 апреля 2016
В течение дня некоторые люди постоянно чувствуют голод, что может приводить к перееданию. Специалист из Великобритании Шона Уилкинсон считает, что существует пять факторов, влияющих на аппетит.
Во время беременности повышенный аппетит является стандартным и распространенным случаем. Женщине не стоит ущемлять себя в еде, но надо контролировать свой рацион. Не нужно употреблять в огромных количествах сладости и консервированные продукты. Пища должна быть богата нутриентами.
Перед сном многие люди съедают продукты, содержащие большое количество углеводов. На утро организм требует восполнить потери. Удаление из крови сахара становится главной причиной появления голода. Перед сном не стоит употреблять рафинированные и нерафинированные углеводы. Маленькое количество сна для человека приводит к усилению голода. В организме уменьшается содержание гормона лептина. Человеку нужно есть продукты, содержащие магний.
Ряд людей путают желание пить и есть. Клетки организма могут требовать воду для получения нутриентов из пищи. Употребление воды до приема пищи вызовет чувство насыщения. У женщин повышенный аппетит возникает во второй части менструального периода. Женщинам нужно увеличить количество белковых продуктов в рационе.
По материалам: planet-today.ru
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Mirage і SAMP/T: Франція готує нову допомогу для ЗСУ 28 января 2026
Міністр оборони Михайло Федоров подякував французькій стороні за готовність у найближчий час передати додаткові ракети.
Продажі трьохскладного смартфона Samsung Galaxy Z TriFold стартують у США 30 січня 28 января 2026
Компанія Samsung повідомила, що в США трьохскладний смартфон Galaxy Z TriFold надійде в продаж 30 січня за ціною 2899 доларів. У розкладеному стані Galaxy Z TriFold пропонує 10-дюймовий OLED-дисплей з роздільною здатністю 2160 × 1586 пікселів, частотою оновлення 120 Гц та максимальною яскравістю 1600 кд/м². Товщина пристрою становить від 3,9 мм у найтоншій точці.
У Грузії жорстко помстилися гурту "Тату", який підтримав війну в Україні 28 января 2026
У Грузії жорстко помстилися гурту "Тату", який підтримав війну в Україні У Тбілісі скасували концерт, у якого був аншлаг