ТОП-5 главных причин постоянного чувства голода
10 апреля 2016
В течение дня некоторые люди постоянно чувствуют голод, что может приводить к перееданию. Специалист из Великобритании Шона Уилкинсон считает, что существует пять факторов, влияющих на аппетит.
Во время беременности повышенный аппетит является стандартным и распространенным случаем. Женщине не стоит ущемлять себя в еде, но надо контролировать свой рацион. Не нужно употреблять в огромных количествах сладости и консервированные продукты. Пища должна быть богата нутриентами.
Перед сном многие люди съедают продукты, содержащие большое количество углеводов. На утро организм требует восполнить потери. Удаление из крови сахара становится главной причиной появления голода. Перед сном не стоит употреблять рафинированные и нерафинированные углеводы. Маленькое количество сна для человека приводит к усилению голода. В организме уменьшается содержание гормона лептина. Человеку нужно есть продукты, содержащие магний.
Ряд людей путают желание пить и есть. Клетки организма могут требовать воду для получения нутриентов из пищи. Употребление воды до приема пищи вызовет чувство насыщения. У женщин повышенный аппетит возникает во второй части менструального периода. Женщинам нужно увеличить количество белковых продуктов в рационе.
По материалам: planet-today.ru
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Поставки підсанкційних товарів з Німеччини в РФ: стали відомі деталі 3 февраля 2026
Німецькі слідчі встановили причетність 24 підсанкційних оборонних компаній у справі про таємні поставки в Росію.
Samsung наділила всі нові OLED-телевізори та ігрові монітори Odyssey підтримкою Nvidia G-Sync 3 февраля 2026
Сьогодні компанія Samsung Electronics оголосила про те, що її лінійка OLED-телевізорів 2026 модельного року та ігрові монітори нового покоління Odyssey G6 сумісні з технологією Nvidia G-Sync, що забезпечує більш плавний ігровий процес, відповідаючи запитам геймерів та комп'ютерних ентузіастів. G-Sync дозволяє синхронізувати частоту оновлення дисплея з частотою кадрів графічного процесора, зменшуючи розриви зображення.
Мін’юст США не знайшов підстав для нових обвинувачень у справі Епштейна 3 февраля 2026
Документи розкрили листування Епштейна з деякими громадськими діячами, включаючи Стіва Беннона, Маска та Говарда Лутніка. Файли також містили звинувачення проти Трампа, хоча жодне з них не було підтверджено.
5.0
0.4