18 апреля 2017
Уже совсем скоро мы выйдем на городские пляжи, чтобы получить ежегодную дозу солнечного тепла, показать свои достижения в архитектуре тела а также посмотреть на достижения противоположного пола. Но, как обычно, мы все откладываем на потом, и вот сейчас наступило то самое время «Ч», когда существует последний шанс успеть заскочить в отъезжающий вагон. С помощью чего будем приводить тело в порядок? Давайте разберемся с этим в нашей статье.
Хорошо известным способом работы с телом является спортзал, или фитнес-клуб, или «качалка». Конечно, она дает свой результат: объем и рельеф. Для многих людей этот способ не подходит, так как вызывает экзистенциальную скуку и желание поскорее закончить монотонное тягание тяжестей. При этом следует заметить, что спортзал – это практически фабрика по моделированию собственного тела, позволяющая убирать/добавлять рельеф. Однако данный эффект можно получить лишь в результате упорных и постоянных упражнений.
Йога – относительно новомодное течение, которое сейчас увлекло множество народа. Существуют различные виды Йоги и, в первую очередь, конечно же Хатха-Йога. Безусловно, Йога улучшает ваше здоровье и гармонизирует тело. Однако этот способ подходит для любителей гиподинамии, спокойного и философского времяпровождения. Тем, кто любит движение и эмоции, придется поискать что-то более живое. И, к тому же, с помощью йоги можно лишь улучшить тонус мышц, придать общее здоровье телу, но не моделировать его.
Это быстрый способ привести тело в тонус. Изнуряющие упражнения, утверждение характера - безусловные достоинства этого метода. Но, конечно, и тут есть определенные «но». Не всем интересна сама форма борьбы, особенно если речь идет о женщинах. Да и, к тому же, синяки даже на загорелом теле смотрятся отталкивающе :)
Утренний бег - это большой вброс мощной дозы гормонов в кровь, приобретение выносливости и хорошая возможность для похудения. Однако, бег достаточно монотонен и у многих вызывает скуку. Важно также помнить, что циклическая нагрузка на коленные суставы способствует истончению хрящевого слоя, поэтому заранее позаботьтесь о правильной обуви для бега.
Танцы, особенно латиноамериканские, - сальса, румба, бачата, - вероятно, являются одним из лучших способов сделать вашу фигуру привлекательной, а тело гибким. Кроме этого, вы сможете улучшить свою координацию и снять ненужные зажимы в теле. Также это -замечательная возможность улучшить осанку. И конечно, латиноамериканские танцы несут в себе взрыв настоящих эмоций и драйва. Важно понимать, что танцы – это не быстрый способ работы с телом, и тут также требуются регулярные занятия.
← Вернуться на предыдущую страницу
19-річний син Гайді Клум оголив рельєфний прес для обкладинки глянцю. Фото 19 марта 2025
19-річний Генрі Самюель, син німецької топмоделі Гайді Клум і британського співака Сіла, з'явився на обкладинці модного журналу HUNGER.
Дружина Остапчука розказала, як закінчуються їхні сварки 19 марта 2025
Стало відомо, як парочка вирішує непорозуміння у своїх стосунках
Стало відомо, якою має бути ідеальна вага та чи можна її вирахувати 19 марта 2025
Вага може значною мірою залежати від різноманітних індивідуальних факторів, таких як генетика, будова тіла, рівень фізичної активності та загальний стан здоров’я.