ТОП-5 продуктов, которые делают нас умнее

1 марта 2016

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

FIAT представив найрадісніший електромобіль року 17 февраля 2026

FIAT представив найрадісніший електромобіль року

У Латвії закликали припинити мовлення приватного російськомовного радіо 17 февраля 2026

Держава фактично фінансує такі радіостанції, оскільки всі російськомовні станції використовують безкоштовно надані частоти.

Пишався роллю Сталіна і похвалою Михалкова: маловідомі факти про зірку "Хрещеного батька" Роберта Дюваля, який помер у 95 років 17 февраля 2026

Пишався роллю Сталіна і похвалою Михалкова: маловідомі факти про зірку "Хрещеного батька" Роберта Дюваля, який помер у 95 років Як голлівудський актор висловлювався про "русскій мір" і війну в Україні

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Madbid 4.9
Madbid

Отзывов: 2

ify.ua 5.0
ify.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше