1 марта 2016
Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.
Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.
Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.
Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.
Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.
Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Конгрес США проголосував за обмеження Трампа у війні з Іраном 4 июня 2026
Ухвалення закону свідчить про поступову втрату президентом лояльності своїх однопартійців з Республіканської партії.
Google пообіцяла компенсувати більше води, ніж споживають її центри обробки даних 4 июня 2026
Американське суспільство все голосніше висловлює свої протести проти активно збудованих у країні центрів обробки даних — однією з ключових проблем вважається використання водних ресурсів. У зв'язку з цим Google вирішила розширити свої програми «ощадливого використання води» та взяти на себе зобов'язання відшкодовувати більше ресурсів, ніж споживається.
Рубіо анонсував новини щодо $400 млн для України 4 июня 2026
Виділення грошей в рамках оборонного бюджету було ухвалено наприкінці минулого року, однак весь цей час їх блокував Пентагон.