ТОП-5 продуктов, которые делают нас умнее

1 марта 2016

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЗМІ дізналися таємний план Моссаду щодо Ірану 24 марта 2026

Очікувалося, що конфлікт спровокує масове повстання всередині країни і призведе до швидкої зміни влади.

ОАЕ відновили роботу головного газового заводу після атаки 24 марта 2026

Об'єднані Арабські Емірати відновили роботу найбільшого заводу з переробки природного газу, втім зменшили обсяг виробництва.

Представлені смартфони Huawei Enjoy 90 Plus та 90 Pro Max з чіпами Kirin 8000 та ємними кремнієво-вуглецевими батареями 24 марта 2026

Сьогодні компанія Huawei представила в Китаї дві моделі смартфонів серії Enjoy 90 — Enjoy 90 Plus та Enjoy 90 Pro Max. Обидва телефони побудовані на базі фірмового чіпа Huawei Kirin 8000 і оснащені ємними кремнієво-вуглецевими (Si-C) акумуляторами. Пристрої працюють під управлінням операційної системи HarmonyOS версії 6.0. За даними Huawei, розроблена компанією технологія Ark Engine підвищила загальну продуктивність пристроїв на 38 %.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Zainab  
Zainab

Отзывов: 1

24dovidki.online 4.6
24dovidki.online

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше