ТОП-5 продуктов, которые делают нас умнее

1 марта 2016

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пекін не підтвердив листування Сі й Трампа щодо Ірану 17 апреля 2026

Раніше глава Білого дому заявив, що Китай не постачає зброю Тегерану, посилаючись нібито на особисті запевнення китайського лідера.

Продукция DEYE: надежные и емкие аккумуляторы DEYE 17 апреля 2026

Ответ долгим отключениям электросети – альтернативные системы получения, накопления и создания запаса энергии. Такое оборудование, включая аккумуляторы разной мощности, выпускает известный инновациями китайский бренд DEYE

Названо найпопулярніші дизельні авто в Україні: свіжий рейтинг моделей 16 апреля 2026

Названо найпопулярніші дизельні авто в Україні: свіжий рейтинг моделей

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше