ТОП-5 продуктов, которые делают нас умнее

1 марта 2016

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Топ бездротових навушників за відгуками з Reddit 1 декабря 2025

Топ бездротових навушників за відгуками з Reddit

Популярний YouTube-клієнт SmartTube став шкідливим непомітно для розробників 1 декабря 2025

На минулому тижні сервіс Google Play Protect заблокував сторонній YouTube-клієнт SmartTube, який доступний на пристроях з Android TV та Fire TV. Це сталося після того, як цифровий підпис додатку був скомпрометований. На той момент вважалося, що саме через це Google та Amazon примусово видалили SmartTube з усіх користувацьких пристроїв. Насправді проблема виявилася більш серйозною.

Генеральний директор Xiaomi розповів, коли людиноподібні роботи почнуть заповнювати підприємства компанії 1 декабря 2025

Активне використання спеціалізованої робототехніки на автозбірних підприємствах Xiaomi не є чимось екстраординарним для молодого автопроизводника, але в своєму недавньому інтерв'ю засновник компанії Лей Цзюнь дав зрозуміти, що через п'ять років на заводах марки будуть активно застосовуватися людиноподібні роботи.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Genstar 4.1
Genstar

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше