12 февраля 2016
Хотите иметь хорошую фигуру, но не готовы голодать? А это и не нужно. Чтобы быть в форме, достаточно правильно питаться. И хотя результат будет не таким быстрым, как после жесткой диеты, со временам ваше тело станет таким, как вы мечтали. Эксперты выделили пять продуктах, которые помогут стать стройнее и получить великолепную талию.
Молочные продукты низкой жирности
Сейчас в магазинах большое количество таких продуктов – молоко, кефир, творог, закваска, греческий йогурт.
Все они сытны и полезны, но при этом низкокалорийны и станут незаменимым помощником, если вы дополняете здоровое питание физическими нагрузками.
Цельнозерновой хлеб
Необязательно отказываться от хлеба совсем – замените привычный батон и булочки цельнозерновой выпечкой.
Это вкусно, очень сытно и полезно не только для организма, но и для вашего похудения, так как в цельнозерновом хлебе больше магния, а он играет важную роль в регуляции липидного обмена в организме.
Красный болгарский перец
Этот вкусный овощ содержит большой запас витамина С, бета-каротина и ликопина. Именно они усиливают защитные функции организма, избавляя его от нужды накапливать жир, что поможет вам значительно быстрее сбросить лишнее.
Горчица и чили
Острые специи ускоряют обмен веществ, что в свою очередь хорошо отражается на похудении и позволяет сжигать на 25% больше калорий.
Лосось и другая жирная рыба
Как ни парадоксально, но жирная рыба – залог тонкой талии. Ведь ее ненасыщенные жирные кислоты качественно улучшают обмен веществ, препятствуют старению и даже помогают бороться с депрессией, а это немаловажно в процессе борьбы с лишним весом.
Все эти продукты доступны в любое время года в любом супермаркете – добавьте их в свой рацион и проверьте, насколько ближе станет ваша заветная цель.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
52-річна Вергара представила купальник з власної колаборації з Walmart 10 июля 2025
Колумбійська та американська акторка Софія Вергара представила купальник з власної колаборації з Walmart.
Естонія погрожує заблокувати 18-й пакет санкцій проти РФ 10 июля 2025
Середземноморські країни намагаються "розбавити" запропонований пакет, що передбачає зниження граничної ціни на нафту РФ, зазначає Таллінн.
Пентагон вчетверо збільшив план закупівлі ракет Patriot 10 июля 2025
Бюджетні документи армії засвідчили, що 2047 ракет PAC-3 MSE були закуплені до 2024 фінансового року, ще 230 у 2024 році і 214 цього року.