ТОП-6 продуктов, которые продлевают молодость
17 мая 2016
Диетологи рассказали, что секрет хорошей внешности, здоровой кожи и долгой молодости – кроется именно в питании. Если исключить из рациона вредные продукты, такие как чипсы, всевозможные снэки, каши и супы быстрого приготовления, не будете злоупотреблять алкоголем и сигаретами – можно легко помолодеть.
Специалисты назвали базовые продукты, сохраняющие молодость и здоровье:
Помидоры
Помидоры богаты веществом - ликопином, который придаёт помидору красный цвет. Он же защищает его (и нас) от солнечных лучей. Единственное но: для того, чтобы мы могли усвоить это вещество, помидоры надо подвергнуть короткой тепловой обработке. Поэтому лучше всего подойдёт томатный соус или пастеризованный томатный сок.
Красная рыба
Семга, лосось, форель богата омега-3 жирными кислотами. Они обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Кроме этого, многие исследования подтверждают, что рацион, богатый жирными сортами рыбы, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию молодости кожи.
Темный шоколад
Обладает противовоспалительным действием и борется со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению. Какао активирует серотонин, который делает нас счастливыми. Диетологи советуют кушать шоколад во времена неудач на любовном фронте.
Петрушка
Оказывает противовоспалительный эффект и содержит массу антиоксидантов, которые защищают наши клетки. Петрушка чистит кровь и способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела. Кроме того, петрушка помогает избавиться от отёков.
Лимон
Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Как это ни странно, но лимонный сок также уменьшает закисление организма! Это свойство помогает нам выводить токсины из организма. В кожуре лимона содержится масса других не менее полезных веществ, которые помогают очищать и уменьшать поры кожи. Белая часть кожуры содержит пектин и отлично подойдёт вместо скраба.
Сливочное масло
Подразумевается органическое масло, полученное из молока коров, которые гуляли на воле и щипали травку. Если же это измученные индустриальные коровы, то и химический состав их молока значительно отличается от желаемого. Масло богато полезными жирами всех видов, которые оказывают противовоспалительный эффект и помогают иммунной системе. Необходимые нам омега-3, омега-6 и арахидоновая кислота находятся в этом продукте в идеальном балансе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Актриса Олена Світлицька показалася до і після схуднення за допомогою уколів 31 декабря 2025
Актриса Олена Світлицька, яка відверто розповідала про свій досвід подолання РХП і те, що вона робила уколи для схуднення, зробила те, про що її просили підписники - показала свої "до" та "після".
Каменських українською пояснила, чому перейшла в Instagram на іспанську, а про російську не згадала 31 декабря 2025
Після обурення коментаторів через пост російською, співачка Настя Каменських записала відео, в якому українською мовою пояснила, чому в її блозі стало більше іспанської. А от про мову ворога зірка не згадала ані слова.
Мірзоян зазнімкував свою з Матвієнко доньку з мінісніговиком 31 декабря 2025
Співак Арсен Мірзоян і його донька Ніна від співачки Тоні Матвієнко не згаяли нагоди виліпити сніговичка - скромного за розмірами, але чепурного і на вигляд веселого.
0.1