18 марта 2017
Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно. Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.
Свекла
Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.
Красная капуста
Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в ягодах. Красная капуста также насыщена витамином С.
Жирная рыба
Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.
Листовая зелень
Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаления в области спины.
Оранжевые овощи
Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, ответственный за усиление иммунной системы человека.
Ананас
Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Ягоды
Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В мережу потрапила фантастична історія кохання Майкла Дугласа та Кетрін Зети-Джонс, які можуть розлучитися після 25 років шлюбу 24 апреля 2025
Кетрін Зета-Джонс і Майкл Дуглас цього року відзначать 24 річницю офіційного шлюбу. Хоча їхня історія могла закінчитися набагато раніше
Осадча розказала невідомі факти про себе 24 апреля 2025
Телеведуча Катерина Осадча продовжує підвищувати рівень відвертості зі своєю аудиторією.
Кремль відмовився видавати Асада - лідер Сирії 24 апреля 2025
Кремль відхилив запит сирійської влади видати експрезидента Башара Асада в обмін на присутність російських військ у країні.