18 марта 2017
Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно. Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.
Свекла
Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.
Красная капуста
Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в ягодах. Красная капуста также насыщена витамином С.
Жирная рыба
Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.
Листовая зелень
Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаления в области спины.
Оранжевые овощи
Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, ответственный за усиление иммунной системы человека.
Ананас
Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Ягоды
Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Під Києвом позашляховик на переході збив матір із дитиною: жінка загинула 4 апреля 2025
Під Києвом позашляховик на переході збив матір із дитиною: жінка загинула. Подробиці ДТП та фото За фактом смертельної аварії розпочато розслідування
Дантес насмішив фото Кацуріної на тлі злиття лабрадудля з природою 4 апреля 2025
Співак Володимир Дантес показав відпочинок зі своєю дівчиною і колишньою дружиною його ексдруга Міші Кацуріна, Дашею Кацуріною.
Прем'єр Франції назвав тарифи Трампа економічною катастрофою 4 апреля 2025
Байру розкритикував США за зраду своїх союзників, попередивши про "серйозні часи", з якими стикаються Європа і Захід.