ТОП-7 продуктов против боли
4 декабря 2019
Конечно, таблетки борются с болью быстрее, но эффективнее ли? Попробуйте регулярно включать в свой рацион продукты из предложенного нами списка, и вы сможете устранить не симптом, а причину.
Брокколи
Брокколи можно смело назвать королевой среди продуктов по утолению боли. Дело в том, что этот вид цветной капусты – лидер по содержанию витамина С. Всего 150 г (один стакан мелко порубленной капусты) обеспечивает 135% суточной нормы организма в витамине С. Кроме того, брокколи содержит вещества, которые помогают восстановлению клеток. Эти уникальные сочетания природных качеств ведут к тому, что употребление брокколи способствует утолению боли.
Арахисовое масло и масло грецкого ореха
Что вы делаете, когда скрипит дверь? Правильно, смазываете ее маслом. То же самое и с организмом. Но здесь важно подобрать правильное масло. Именно арахисовое и масло грецкого ореха содержат в составе ненасыщенные жирные омега-3 кислоты, которые уменьшают воспаление в тканях, сохраняют структуру и способствуют подвижности суставов. Используйте такие масла как заправку в салат.
Имбирь
Имбирь приносит облегчение при болях в суставах, при растяжениях, вывихах, помогает при ревматизме. Корень имбиря – мощнейший антиоксидант. Его согревающие свойства широко используются при лечении вирусов и простуд. Попробуйте имбирный чай: очень вкусно и полезно.
Фасоль
Фасоль насыщена витаминами группы В, С, Е, РР, железом, калием, медью и цинком, серой и фосфором, лимонной, кремниевой и яблочной кислотами и даже инсулином. Эти минералы прекрасно борются с болью и способствуют заживлению ран.
Морковь
Богатая бета-каротином морковь защищает клетки от разрушения и предотвращает боль. Особенно полезна в сыром виде с добавлением масел. Заправьте натертую на терке морковь арахисовым маслом или маслом грецкого ореха – и вы нанесете боли двойной удар!
Ананас
Этот экзотический плод содержит три основные витамина, которые снимают боль: витамин С, марганец и тиамин. Добавляйте кусочек ананаса в свежевыжатый сок или просто съедайте кусочек каждое утро.
Лосось
Жирная рыба, особенно лосось, полна полиненасыщенных жиров, которые помогают снять воспаление и снизить уровень боли. Достаточно кусочка около 100 г, чтобы насытить организм необходимыми жирами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Х'ю Джекмана заскочили на прогулянці із жінкою, через яку він розлучився. Фото 8 января 2025
56-річний австралійський актор Х'ю Джекман, який у вересні 2023 року розлучився з дружиною Деборрою-Лі Фернесс після 27 років шлюбу, був помічений на прогулянці із 49-річною актрисою Саттон Фостер.
Наталка Карпа поділилася думками про виховання дітей та кумедним фото з 5-річною донею 8 января 2025
Співачка Наталка Карпа поділилася з підписниками у Instagram своїми роздумами про виховання дітей. На це артистку наштовхнуло свіже фото з донькою Златою, якій у грудні виповнилося п'ять років.
Стало відомо, як розлучені Лопес та Аффлек розділили статки 8 января 2025
Подейкували, американський актор Бен Аффлек і його тепер уже ексдружина, співачка та акторка Дженніфер Лопес не мали шлюбного контракту. Тим не менш, у них усе ж таки вийшло узгодити мирно всі майнові та грошові питання, не скочуючись у брудну судову війну.
0.1
5.0