ТОП-7 самых тяжелых продуктов

7 октября 2016

Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?..

1. Жареная пища

Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организму перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле.

2. Острая пища

Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.

3. Фасоль

Этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть другая сторона медали. Фасоль богата олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию, из-за чего возникают неприятные ощущения внизу живота, вздутие. Прежде чем готовить фасоль, ее следует предварительно замочить, советуют эксперты.

4. Лук

Зеленый и репчатый лук полезен для иммунной системы, он обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Но для пищеварительной системы этот продукт, все таки, тяжелый. Лук раздражает слизистую желудка и приводит к газообразованию.

5. Капуста

Белокочанная капуста тяжело переваривается из-за содержания в ней специального вещества углевода раффиноза.

6. Цитрусовые

Соки из цитрусовых раздражают слизистую желудка и повышают кислотность в организме.

7. Шоколад и мороженое

В шоколаде содержится кофеин и жиры. В сочетании эти два ингредиента тяжело перевариваются организмом. А в состав мороженого входит молоко и жиры, эта смесь также нагружает пищеварительную систему.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Убийца в Австралии несколько недель прятался в зоопарке и воровал еду у животных 26 июля 2017

Самый разыскиваемый убийца Австралии Малкольм Наден (Malcolm Naden) несколько недель прятался в зоопарке и воровал еду у животных.

Это больше не Кейт Мосс: названа самая высокооплачиваемая модель Британии 26 июля 2017

Единственным мужчиной в рейтинге моделей стал Дэвид Ганди, который занял четвертое место

Повышенная польза сырых яиц – опасный миф 26 июля 2017

Многие люди пребывают в абсолютной уверенности, что сырые яйца содержат гораздо больше полезных веществ по сравнению с теми, которые подверглись тепловой кулинарной обработке. Но ученые категорически с этим не согласны.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Игорь Анкидинов 0.5
Игорь Анкидинов

Отзывов: 1

Join up ! 4.6
Join up !

Отзывов: 1

aksart.ru 5.0
aksart.ru

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое