Раціон людини може впливати на тривалість її життя та зовнішній вигляд.
Краса обличчя залежить від комплексного догляду та раціонального харчування. Якщо в деяких аспектах догляду відбуваються збої, це може призвести до різноманітних проблем, які проявляються на обличчі.
Продукти, яких варто уникати
Пончики та випічка
Пончики і подібна випічка містять дуже багато цукру і зроблені з білого борошна, багатого на рафіновані вуглеводи, що може підвищити рівень цукру в крові. Крім того, ці ласощі можуть спровокувати запалення, пов'язане з проблемами шкіри, як-от акне, екзема і розацеа.
Смажена їжа
Продукти, які смажаться у фритюрі в олії, часто містять транс- і насичені жири, які можуть призвести до запалення. Якщо їжа солодка і смажена, то цукор, що міститься в ній, призводить до стрибків інсуліну, які можуть посилити акне та інші проблеми зі шкірою, а також швидше виснажити колаген. Під час смаження також можуть утворюватися сполуки, що спричиняють окислювальний стрес в організмі, який може пошкодити клітини шкіри.
Цукерки
Цукерки часто повністю складаються з цукру з невеликою кількістю поживних речовин або взагалі без них. Такий високий вміст цукру спричиняє стрибки інсуліну, запалення і може швидше розщеплювати колаген у шкірі.
Алкоголь
Алкоголь посилює зморшки, викликає почервоніння між бровами і сприяє сухості шкіри.
Молоко та молочні продукти
Непереносність молочних продуктів може викликати появу мішків під очима та набряків повік. На підборідді можуть з’являтися плями і маленькі білі висипання. Молоко містить велику кількість гормонів, зокрема натуральних і хімічних, таких як антибіотики та протигрибкові препарати, які використовуються в кормі для корів. Це може порушити гормональний баланс, що негативно позначається на шкірі.
Рекомендується на деякий час відмовитися від молочних продуктів, щоб спостерігати за змінами у стані обличчя.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
4.8