Тренировки со свекольным соком сделают сердце здоровым

Исследование американских физиологов с применением свежего свекольного сока в спортзале показало, насколько это ценный продукт. Как оказалось, пить сок свеклы при физических нагрузках очень полезно для сердца и сосудов. Вы даже станете выносливее, а ваше сердце дольше сможет быть молодым и крепким.

В эксперименте брали участие мужчины, которые регулярно приходили заниматься в спортзал. Перед тренировкой каждый выпивал порцию свежего свекольного сока. В течение всего времени занятий физиологи замеряли основные показатели сердечной деятельности, отмечали изменения в состоянии сосудов.

У всех тестируемых мужчин было обнаружено снижение кровяного давления, лучшее расширение периферических сосудов в покое и при повышенной нагрузке. Доставка кислорода к интенсивно работающим мышцам облегчилась, а эффективность тренировок значительно повысилась. В конце эксперимента у всех его участников увеличилось время, которое они могли тренироваться в зале в полную силу.

Такой эффект сока свеклы исследователи объясняют наличием в нём природных нитратов, которые естественным путём снижают нагрузку на сердце, и повышают эффективность кровообращения.

Новые сведения о свекольном соке, возможно, станут основанием для создания пищевой добавки для профилактики заболеваний сердца, повышения эффективности тренировок и общей выносливости.

Диета при сердечных проблемах

Диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы