Тренировки все равно не спасают от последствий сидячего образа жизни
22 июля 2012
Сидячий образ жизни оказывает настолько разрушительное воздействие на организм человека, что даже физическая нагрузка не может компенсировать это. Подобной позиции придерживаются многие
Похожие выводы делают и финские эксперты в своем последнем изыскании. По их словам, продолжительные периоды бездействия, несмотря на физическую активность, включенную в распорядок дня, повышают риск развития смертельно опасных недугов.
Когда мышцы долгое время находятся в неактивном состоянии, метаболизм жиров меняется в худшую сторону, говорится в статье Университета Ювяскюля, вышедшей на страницах Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Исследователи сравнивали состояние групп женщин и мужчин в течение двух дней. В первый день ученые включили в распорядок какую-то физическую активность, а во второй день вообще не было занятий.
Итак, хотя 30-150 минут тренировок в первый день увеличивали энергозатраты, они не снижали показатели бездействия мышц. В общей сложности, мышцы были неактивны примерно в 70% от всего времени, независимо от того, тренировался ли человек в этот день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп похвалився руйнуванням "найбільшого мосту в Ірані" 3 апреля 2026
У Тегерані заперечили військову значущість об'єкта, наголошуючи, що міст B1 ще навіть не був відкритий для експлуатації.
Японські виробники скла розглянули можливість заробити на бумі штучного інтелекту 3 апреля 2026
Будь-яка криза відкриває для учасників ринку певні можливості. Дефіцит компонентів для інфраструктури штучного інтелекту підштовхнув японських виробників скла до розширення асортименту своєї продукції за рахунок матеріалів, затребуваних у цьому сегменті ринку. Asahi Kasei та Nitto Boseki вирішили скористатися подарованим долею шансом заробити на бумі ШІ.
В Apple знайшли спосіб швидко та ефективно створювати 3D-сцени за допомогою ШІ 3 апреля 2026
Вчені Apple розробили технологію, яка дозволяє значно підвищити ефективність відтворення тривимірних просторів високої роздільної здатності. Вона не потребує суттєвого зростання обчислювальних ресурсів при підвищенні роздільної здатності.
5.0
0.7