Три причины не бросать занятия спортом
17 декабря 2016
Новые исследования показывают, что тяжелые времена – периоды усталости и апатии – предлагают уникальные преимущества для спортсменов. Вот три причины, которые помогут вам себя перебороть и вернуться в тренажерный зал.
- Изнурительно тяжелый рабочий день. Гимнастика, которую нужно выполнять в течение всего лишь 15 минут после напряженного рабочего дня, содействует тому, что на ужин вы съедите на 125 килокалорий меньше, чем если бы вы не занимались. Авторы исследования полагают, что здоровый выбор помогают сделать гормоны, которые выделяются после «потогоной» тренировки.
- Ленивый уикенд. Просто сделайте над собой одно небольшое усилие, чтобы помочь себе снова взяться за сжигание избыточного жира: исследования, опубликованное в журнале Obesity, показало, что какие-то 20 минут физической активности в субботу или воскресенье, приводит к тому, что в течение года у вас снизится на 1,6 % содержание жира в организме. Исследователи говорят, что в выходные дни мы обычно потребляем больше калорий, но физические упражнения помогают компенсировать чувство голода.
- Праздники и употребление алкоголя течение нескольких ночей. 150 минут еженедельных физических упражнений помогут свести на нет риск смерти от рака, который повышает даже умеренное употребление алкоголя.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Компания Benks представила чехол на iPhone 17 Air – сочетание дизайна и прочности 4 ноября 2025
iPhone Air, который буквально покорил почитателей техники «яблочного» бренда, пользуется повышенным спросом среди современников. При этом растет и востребованность на аксессуары для гаджета
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах: быстро, качественно и удобно 4 ноября 2025
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах для бизнеса любого масштаба. Качественная рулонная полиграфия, точные цвета и долговечные материалы. Закажите этикетки в рулоне от 10 м для своего бренда в типографии Aladdin Print в Киеве.
Роль брендированных пакетов в формировании доверия к компании 2 ноября 2025
Чтобы завоевать доверие и народную любовь, компании нужно иметь качественную айдентику и сделать бренд узнаваемым. Решить эти и многие другие задачи помогают пакеты с логотипом
5.0