13 сентября 2017
Хурма укрепляет наш иммунитет, ведь в этом плоде содержится много витамина С, который необходим для укрепления защитных функций организма. Диетологи рекомендуют в осенний период кушать эти плоды хотя бы два раза в неделю, сообщает med2.ru.
Основные полезные свойства хурмы:
Хурма отлично утоляет чувство голода. За счет высокого содержания фруктозы, она насыщает организм, что приводит к ощущению сытости. Специалисты рекомендуют людям, которые сидят на диетах, кушать хурму в первой половине дня. Так она сможет заполнять пищеварительную систему вместо дополнительных перекусов. Хотя и злоупотреблять не советуют.
Плоды хурмы способны улучшать наше зрение за счет содержащегося в них бета-каротина. Врачи говорят, что если кушать фрукт регулярно, то зрение станет более четким.
Этот фрукт очищает кишечно-желудочный трак от токсинов. Содержащийся в хурме пектин благоприятно воздействует на пищеварение, поскольку обладает абсорбирующими свойствами.
Хурма полезна для сердца. Как и бананы, этот фрукт содержит калий, который укрепляет сосуды и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление хурмы – профилактика камней в почках и мочевом пузыре. В то же время, этот фрукт является хорошим мочегонным средством. Если кушать хурму регулярно – это уменьшит риск развития мочекаменной болезни.
Для начала стоит отметить, что мякоть хурмы не рекомендуют кушать диабетикам. Также в силу своих свойств и содержания фруктозы, этот фрукт не всегда подходит для людей, которые борются с лишним весом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США незадоволені ідеєю запросити Росію на річницю висадки в Нормандії - ЗМІ 19 мая 2024
Вашингтон визнає, що Париж має право сам вирішувати, кого запрошувати на урочисті, однак не в захваті від запрошення РФ.
У Німеччині виникла масштабна повінь, що фіксується "раз на 50 років" 19 мая 2024
Злива спричинила затоплення вулиць, підвалів та зсуви ґрунту в землях Саарланд та Рейнланд-Пфальц.
Анна Неплях розказала про свої харчові звички і як тримає вагу 18 мая 2024
Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2021 Анна Неплях, яка на початку війни набрала 10 кіло, продовжила тему прийняття себе, зокрема свого тіла.