Ця звичка захистить від хвороб серця
9 июля 2026
Ця звичка захистить від хвороб серця
Давно відомо, що сіль – це ворог серцево-судинної системи. А продукти, що містять мало натрію, вважаються найкращими для серця. І є одна звичка, яка також зашкодить вашому серцю.
Нещодавнє наукове дослідження показало, що знизити ризик розвитку хвороб серця допоможе один простий прийом. Складається він у тому, щоб після приготування їжі не додавати до неї сіль.
У ході цього дослідження було вивчено харчові звички 176570 жителів Великобританії. На момент початку дослідження в учасників взагалі не було серцево-судинних захворювань. Але трохи більше ніж 11 років з’ясувалося, що між розвитком хвороб серця і частотою додавання в їжу солі існує зв’язок.
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань у учасників дослідження знижувався, коли вони рідше додавали в їжу сіль і коли дотримувалися дієти, натхненної DASH. В рамках цієї дієти в день споживання натрію має бути не більше 2300 мг, тобто не більше однієї чайної ложки кухонної солі.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сильні емоції впливають на різні органи тіла 6 ноября 2026
Наші емоції істотно впливають на стан і функціонування внутрішніх органів тіла. Наукові дослідження пов’язують певні…
Кремль зробив заяву щодо дизельної угоди зі США 6 ноября 2026
Дмитро Пєсков прокоментував публікацію в Financial Times, в якій стверджується, що два з трьох танкерів з російським дизелем, які прямували до портів США, вже змінили курс і пункт призначення.
Турецький Bayraktar TB2 навчився запускати рій дронів 6 ноября 2026
Турецька компанія Baykar випробувала нову тактику застосування Bayraktar TB2. Безпілотник запустив 16 FPV-дронів, два з яких під час тесту успішно уразили цілі.
0.1
