Убираем обвисшую кожу самостоятельно

11 октября 2014

После похудения и даже тренировок ваша кожа все еще может выглядеть не совсем идеальной. Дряблость, растяжки – не проблема, если следовать простым и эффективным советам.

Люди, теряющие вес быстро, часто сталкиваются с прооблемами кожи. Кожа на руках, бедрах и животе обвисает из-за неправильного питания, долгого пребывания на солнце, курения, недостаточного количества жидкости.

Пополняйте баланс жидкости, пейте около 10 стаканов воды в день. Избегайте вредной и жирной пищи, стрессов, перенапряжения.

Выполняйте упражнения для наращивания мышц, а не для потери веса. Займитесь йогой, пилатес, калланетикой.

В свой рацион включайте жирные кислоты, витамины, белки и минералы, которые содержатся в авокадо, оливках, рыбе, орехах, растительном масле, молоке, сыре, бобовых культурах и мясе птицы.

Белковую пищу употребляйте после тренировки.

Попробуйте контрастный душ и плавание, откажитесь от химии в косметике по уходу за телом.

Если ваш гель для душа содержит сульфаты – замените его, иначе ваша кожа станет сухой и дряблой. Натуральные средства увлажнения помогут вам сохранить эластичность и здоровый цвет вашей кожи.

Очищайте кожу с помощью мочалки 3 раза в неделю, после чего используйте скраб с морской солью.

Увлажнять такую кожу надо каждый день. Средство для увлажнения должно поднимать уровень коллагена и эластина в коже. Вам подойдут алоэ, оливковое масло, масло ши, витамины Е, А, С.

Одной из лучших физических нагрузок для поддяжки кожи является йога. Эта практика не действует мгновенно, однако результат будет вас радовать очень долго.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Пакистані заміноване авто в'їхало у військовий конвой: 16 загиблих 29 июня 2025

Відповідальність за вибух взяло на себе угруповання польового командира Хафіза Гюля Бахадура, яке входить до пакистанського Талібану.

Міллі Боббі Браун у купальнику похизувалася засмаглими формами. Фото 29 июня 2025

21-річна британська акторка та невістка легендарного рок-музиканта Джона Бон Джові Міллі Боббі Браун потішила шанувальників гарячим контентом з відпочинку на пляжі. 

Країни Балтії повідомили ООН про вихід із конвенції щодо протипіхотних мін 29 июня 2025

Офіційне рішення прийнято, бо з моменту приєднання прибалтійських країн до конвенції "ситуація у сфері регіональної безпеки істотно змінилася".

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше