Ученые: фобию можно победить за 15 минут
20 ноября 2014
Многие люди страдают от навязчивых фобий. И, по мнению доктора Андреа Рейнеке из Университета Оксфорда, существует эффективный способ их лечения. Необходимо встретиться лицом к лицу с объектом фобий, но в контролируемой среде.
Доктор опробовала свой метод на примере людей с арахнофобией (боязнь пауков). Он известен как односессионная когнитивная поведенческая терапия, опирающаяся на непосредственный контакт.
Например, заперев человека в чулане на 15 минут, можно, согласно методу, вылечить человека от панических атак и тревожных расстройств. И всего за одну сессию. Правда, человек должен думать, что его заперли на ночь.
Через 15 минут тревога начнет сходить на нет. Как показал эксперимент, такой подход помогает в одной трети случаев. Нужно просто заставить мозг принять объект страха.
К примеру, он помог одному человеку, который страдал от панических атак 16 лет.
Что касается страха пауков, то предлагается организовать встречу пациенту с пауками на 30 минут.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Карелії оголосили про боротьбу за незалежність від Росії 9 ноября 2026
Група "Північне братство" апелює до історичної пам’яті про повстанців і партизанів, котрі боролися за землі Карелії проти Московії.
Трамп назвав "малоймовірною" нову війну з Іраном 9 ноября 2026
Подальший розвиток подій залежить від домовленостей щодо ядерної програми Ірану та судноплавства в Ормузькій протоці.
П’ять ознак того, що людина перебуває у хронічному стресі 9 ноября 2026
Люди часто не усвідомлюють, що перебувають у стані стресу. Багатьом здається, що стрес виявляється у…
5.0