1 апреля 2018
Не нужно садиться на диету, если даже хочется сбросить накопленные за зиму килограммы, - лучше есть больше натуральной пищи, овощей и фруктов. Исследователи из Университета Хельсинки представили данные о том, почему сидение на диете может принести больше вреда, чем пользы.
Полезных диет не существует, потому что любая диета подразумевает ограничение калорий, а именно это и провоцирует целый ряд нарушений, которые в итоге приводят к тому, что вы полнеете еще больше. Именно к такому мнению пришли финские ученые.
«Серьезное ограничение калорийности рациона нарушает метаболизм и провоцирует переедание. Чтобы поддерживать вес в норме, нужно питаться регулярно», - утверждают эксперты.
В пользу такого мнение говорят данные 10-летних наблюдений с участием больше 4 900 мужчин и женщин. Добровольцы прошли медицинское тестирование в 24 и в 34 года.
По словам ученых, за 10 лет большинство участников набрали лишний вес. Прибавка в весе у женщин составляла чуть меньше 0,9 килограмма, у мужчин 1 килограмм.
Наблюдая за попытками испытуемых худеть, специалисты сделали заключение: ограничение калорийности рациона ведет к тому, что нездоровая пища становится для человека гораздо привлекательнее, а пищевой контроль – слабее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Яка користь березового соку: кому обов’язково треба вживати напій 29 марта 2024
Цей природний напій допомагає відновити сили, підвищує імунітет, позитивно впливає на роботу нирок і кишківника.
Теракт під Москвою: СК РФ заявив, що добув докази "причетності" України 29 марта 2024
Представники Слідчого комітету запевняють, що підозрюваним буцімто "переслали з України" гроші та криптовалюту.
Знайомство з казино "Фавбет": отримайте задоволення від гри та 150 фріспінів за реєстрацію! 28 марта 2024
Казино "Фавбет" радо вітає нових гравців і пропонує унікальну можливість від душі насолодитися своїми улюбленими ігровими автоматами з безліччю фріспінів