Ученые дали 7 советов тем, кто хочет долго и счастливо жить

28 февраля 2017

Для того чтобы долго и счастливо жить, нужно соблюсти семь обязательных условий. Об этом заявили американские ученые.

На первом месте — здоровый вес в подростковом возрасте. Как оказалось, это на всю жизнь защищает человека от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Во-вторых — женщинам продлевате жизнь обычная домашняя работа. Исследователи установили, что эта деятельность заставляет современную женщину тратить около 285 ккал в день. И это снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

Третье условие — социальная активность. Общественная деятельность, культпоходы в музеи и кино, вылазки с приятелями на природу — все это тоже продлевает жизнь. Социальная активность поддерживает работу мозга и снижает выработку гормонов стресса.

В-четвертых — внутреннее ощущение молодости. Разрыв между паспортным и психологическим возрастом может быть и больше, и меньше. Главное, чтобы он был: то есть человек должен чувствовать себя моложе, чем он есть.

Пятое — умение эффективно организовать свое время. Оказывается, люди с высоким уровнем самодисциплины живут дольше, и у них на 89% ниже риск развития болезни Альцгеймера, если сравнивать их с неорганизованными людьми.

Шестое — любовь к освоению новой техники и технологий. Использование соцсетей, скайпа, нового смартфона или мультиварки тоже тренирует мозг, передает АиФ.

Седьмое условие — пульс в покое около 60 ударов в минуту. Такая частота сердечных сокращений указывает на то, что сердце работает без напряжения. Оно не перегружается, поэтому прослужит дольше, утверждают ученые из США.

Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Бужинська привітала чоловіка з ювілеєм та показалася на фото з ним і дітьми 1 августа 2025

Співачка Катерина Бужинська привітала з днем народження свого чоловіка, болгарського бізнесмена Дімітара Стойчева. Йому виповнилося 45.

TikTok вводить нові функції для батьків 1 августа 2025

TikTok оновлює інструменти батьківського контролю: тепер дорослі зможуть стежити за онлайн-активністю дітей, обмежувати доступ до небажаного контенту.

"Залізному Арні" 78: донька і зять Шварценеггера привітали його милими фото 1 августа 2025

Американський актор, бодібілдер та ексгубернатор Каліфорнії Арнольд Шварценеггер 30-го липня відзначив своє 78-ліття.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше