3 декабря 2021
Детям обязательно нужен хороший сон.
Ученые назвали детскую привычку, которая может вызывать повреждение мозга. Особенно опасно это для детей старшего возраста, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Речь идет о недостатке сна, из-за которого этот орган не успевает полноценно восстанавливаться.
Проблемы со сном испытывают многие дети. Позднее трудное засыпание (водички, «писать», кушать), ранее пробуждение, нагрузки по учебе — все это накапливается и может обернуться серьезными неприятностями.
Исследование было проведено в Бостонской детской больнице (США). Ученые опросили 5500 родителей детей в возрасте от 9 до 11 лет о сне их детей.
Была изучена длительность сна, частота пробуждения, аномальное дыхание во время сна. Ответы сравнивали с результатами МРТ головного мозга детей в состоянии покоя.
В итоге выяснилось, что дети этой возрастной группы при недостатке сна имеют менее эффективный, гибкий и устойчивый мозг.
Также выяснилось, что дети с избыточным весом были более беспокойными и меньше спали.
Эксперты пришли к выводу, что недостаток сна приводит к проблемам с запоминанием, трудностям с контролем поведения и эмоций.
Один из исследователей доктор Катерина Стамулис назвала ранний подростковый период «критическим временем в развитии мозга», когда полноценный отдых крайне важен для нормального развития мозга.
«Мы показали, что недостаток сна может иметь огромные последствия для когнитивного и психического здоровья», — заявила эксперт.
Медики рекомендуют детям из этой возрастной группы спать по 8-10 часов в сутки. Также крайне важно, чтобы в комнате не было душно и жарко, отсутствовали посторонние шумы (вроде телевизора), не было ярких источников света.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Як оптимізувати роботу власного бізнесу? 22 июля 2025
Будь-яка автоматизація тих чи інших процесів дозволяє знизити вплив так званого «людського фактору», з причини якого відбуваються дуже серйозні, а часом, і невиправні помилки. Тому власникам бізнесу варто запровадити CRM
Ірина Федишин у полум'яному максі притулилася до коханого на іспанському кораблику 22 июля 2025
Співачка Ірина Федишин, яка наразі перебуває на гастролях в Іспанії, поділилася в Instagram атмосферними фото з кораблика, яким, судячи з підпису, прямувала до Валенсії.
Вольнова висловилася щодо труднощів в опануванні української 22 июля 2025
Колишня телеведуча та модель, блогерка Світлана Вольнова, яка є росіянкою за походженням, але під час повномасштабної війни прийняла свідоме рішення вивчати і спілкуватися українською, зізналася, що вона дається їй непросто.