Ученые назвали диету, замедляющую старение мозга

16 октября 2021

Результаты последних исследований.

Американские исследователи заявили, что кето-диета, главный принцип которой состоит в потреблении продуктов с минимальным количеством углеводов, способна улучшить когнитивные функции и снизить риск появления нейродегенеративных заболеваний, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.

Ученые из Кентуккийского университета отметили, что суть кето-диеты заключается в свободном потреблении жиров и белков, но практически полностью исключается включение в рацион углеводов (крахмала, сахара и клетчатки).  Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма.

Эксперты говорят, что такой рацион благоприятно действует на кровоснабжение мозга и гематоэнцефалический барьер, который защищает нервную систему и головной мозг от проникновения микроорганизмов и токсинов.

Одна из причин, почему кетоновые диеты более полезны для мозга, чем вегетарианские в том, что они содержат достаточное число необходимых аминокислот, разнообразных жиров, витаминов B и D, минералов.

Исследователи говорят, что продолжительность такой диеты составляет от 3-4 недель до года. Нет смысла ее придерживаться меньше трех недель, поскольку за это время организм пройдет через кетоадаптацию и вы только начнете получать все преимущества такого режима питания.

Для кето-диеты подходят натуральные продукты: мясо, рыба, масло, яйца, сыр, грибы, низкоуглеводные овощи, орехи и семена.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Три японські бренди втратили статус надійних авто у 2025 році 14 октября 2025

Три японські бренди втратили статус надійних авто у 2025 році

Переможці Євробачення 2024 потішили реакцією на повітряну тривогу та вивчили кілька українських слів 14 октября 2025

"Подумки ненавиділи..." Переможці Євробачення 2024 потішили реакцією на повітряну тривогу та вивчили кілька українських слів Артисти були готові до українських реалій війни

Пріянка Чопра у блискучому костюмі показалася поруч зі своїм чоловіком на індійському святі. Фото 14 октября 2025

Індійська акторка і фотомодель Пріянка Чопра показала моменти з важливого індуїстського та індійського свята — Дівалі, яке разом із чоловіком, американським співаком Ніком Джонасом відзначила у Нью-Йорку.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://www.ogolosha .online/ 3.1
https://www.ogolosha .online/

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше