23 мая 2018
Регулярное употребление этих продуктов способствует улучшению когнитивных функций мозга, заявили ученые из Национального института здравоохранения США/
Американские научные специалисты составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы.
«В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее», - отметили эксперты.
Также ученые выделяют чернику: как великолепный источник флавоноидов эта ягода, по их словам, может использоваться в профилактике возрастных когнитивных нарушений. Флавоноиды - это класс растительных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В проводившихся экспериментах черника доказала свою способность стимулировать активность мозга у пожилых пациентов.
В том случае, если лесных ягод не достать, в рацион можно добавить капусту и свеклу: в них также содержатся микроэлементы, жизненно необходимые для головного мозга, подсказали эксперты. Кроме того, научные работы убедительно демонстрировали, что улучшать мозговую активность могут какао-бобы, гранаты и апельсины.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тіна Кароль простояла у планці 71 хвилину і встановила рекорд 21 октября 2025
Тіна Кароль простояла у планці 71 хвилину і встановила рекорд. Фото та відео Співачка раніше витримувала годину в планці
В Італії уряд Мелоні наближається до рекорду 21 октября 2025
Нинішній уряд офіційно стане найтривалішим за останні 80 років в країні, якщо втримається до вересня 2026 року.
Нідерландські розвідслужби скоротили обмін даними з США 21 октября 2025
Нідерланди на тлі війни Росії проти України і зростаючого усвідомлення загрози для Європи дуже активізували співпрацю з іншими європейськими колегами.