24 августа 2018
Эксперты выяснили, что нужно есть гипертоникам

Повышенное артериальное давление является самой распространенной проблемой со здоровьем у жителей большинства развитых стран мира. Гипертония намного увеличивает риск инсульта, а также повышает опасность инфаркта, поэтому болезнь нельзя запускать.
Ученые из США опубликовали в журнале American Journal of Hypertension научную работу, в которой доказали, что систолическое и диастолическое давление снижает оливковое масло. Речь идет не только о добавлении этого ингредиента в салаты и другие блюда, но и о том, чтобы начать готовить на оливковом, а не на сливочном или подсолнечном масле.
Кроме того, диетологии настоятельно рекомендуют уменьшить содержание соли в рационе для того, чтобы в организме не скапливался натрий, который увеличивает давления. Из-за соли наше тело удерживает воду, что оказывает дополнительную нагрузку на органы. Гипертоникам необходима диета с ограниченным количеством жира, в которую входит множество свежих овощей и фруктов. Кроме того, очень важно ограничить употребление кофеина и алкоголя.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
YouTube увімкнув ІІ-дубляж для всіх — зокрема з англійської та навпаки 5 февраля 2026
Відеохостинг YouTube розширив функцію автоматичного дублювання відео з використанням штучного інтелекту, зробивши її доступною для всіх авторів незалежно від участі в партнерській програмі. Раніше інструмент працював лише з дев'ятьма мовами і був обмежений вузьким колом творців контенту.
Трамп провів розмову з Сі Цзіньпіном 5 февраля 2026
Лідери обох країн востаннє розмовляли телефоном наприкінці листопада 2025 року; подробиці розмови поки що невідомі.
США спорядили військових до Нігерії після ударів по ІДІЛ 5 февраля 2026
Поява американського військового контингенту в Нігерії стала можливою після того, як обидві країни погодилися з необхідністю протидії терористичній загрозі у Західній Африці.