24 августа 2018
Эксперты выяснили, что нужно есть гипертоникам
Повышенное артериальное давление является самой распространенной проблемой со здоровьем у жителей большинства развитых стран мира. Гипертония намного увеличивает риск инсульта, а также повышает опасность инфаркта, поэтому болезнь нельзя запускать.
Ученые из США опубликовали в журнале American Journal of Hypertension научную работу, в которой доказали, что систолическое и диастолическое давление снижает оливковое масло. Речь идет не только о добавлении этого ингредиента в салаты и другие блюда, но и о том, чтобы начать готовить на оливковом, а не на сливочном или подсолнечном масле.
Кроме того, диетологии настоятельно рекомендуют уменьшить содержание соли в рационе для того, чтобы в организме не скапливался натрий, который увеличивает давления. Из-за соли наше тело удерживает воду, что оказывает дополнительную нагрузку на органы. Гипертоникам необходима диета с ограниченным количеством жира, в которую входит множество свежих овощей и фруктов. Кроме того, очень важно ограничить употребление кофеина и алкоголя.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
49-річна Шарліз Терон відверто розповіла чому не хоче виходити заміж 4 июля 2025
Шарліз Терон поділилася враженнями від сексу з молодиком
Вибух на складі феєрверків у США: сім людей зникли безвісти 4 июля 2025
Жителів прилеглих районів змусили евакуюватися через небезпеку нових вибухів; триває оцінка небезпек.
В Угорщині карикатуру на Зеленського використали в кампанії проти опозиції 4 июля 2025
Зеленський і лідер опозиційної партії Петер Мадяр зображені "маріонетками" на карикатурі, що супроводжується слоганом: "Схожі як два яйця".