22 января 2017
Всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии. К такому выводу пришли сотрудники Национального института здоровья (США).
Ученые решили понять, почему, несмотря на регулярные занятия фитнесом, многим так и не удается похудеть.
"Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3% от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года", – говорится в исследовании.
Чтобы понять, почему так получается, исследователи взяли 15 мышей, каждой из которых предоставили беговые колеса. Сперва дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю этот показатель стабилизировался, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше.
К концу исследования ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.
Впрочем, это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Путін не поїде на саміт до Бразилії через ордер МКС 26 июня 2025
Правитель Росії братиме участь у заходах саміту БРІКС у Бразилії "за допомогою відеозв'язку".
Пути оптимизации бизнеса с помощью IT-технологий 26 июня 2025
Современные инструменты из области интернет-технологий позволяют решать самые насущные задачи
Україна отримає сотні ракет для ППО за активи РФ 26 июня 2025
Мова йде про ракети класу "повітря-повітря" ASRAAM, які було переобладнано для запуску з кузова вантажівки британського виробництва.