Ученые объяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть

22 января 2017

Всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии. К такому выводу пришли сотрудники Национального института здоровья (США).

Ученые решили понять, почему, несмотря на регулярные занятия фитнесом, многим так и не удается похудеть.

"Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3% от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года", – говорится в исследовании.

Чтобы понять, почему так получается, исследователи взяли 15 мышей, каждой из которых предоставили беговые колеса. Сперва дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю этот показатель стабилизировался, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше.

К концу исследования ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.

Впрочем, это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путін не поїде на саміт до Бразилії через ордер МКС 26 июня 2025

Правитель Росії братиме участь у заходах саміту БРІКС у Бразилії "за допомогою відеозв'язку".

Пути оптимизации бизнеса с помощью IT-технологий 26 июня 2025

Современные инструменты из области интернет-технологий позволяют решать самые насущные задачи

Україна отримає сотні ракет для ППО за активи РФ 26 июня 2025

Мова йде про ракети класу "повітря-повітря" ASRAAM, які було переобладнано для запуску з кузова вантажівки британського виробництва.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше