Ученые объяснили, почему так важно уметь быть благодарными
12 января 2020
Психологи заявили, чувство благодарности помогает нейтрализовать негативные эмоции.
"Благодарность уменьшает весь уровень стресса, сильный и несильный", - сказал специалист.
Он считает, что люди, которые часто благодарят других, активнее занимаются спортом, у них ниже уровень холестерина и лучше сон.
Психолог советует ежедневно вечером ставить себе три вопроса:
1. Если я по собственной воле выбираю практиковать благодарность, улучшится ли качество моей жизни?
2. Повысится ли мое самоуважение?
3. Чувствую ли я себя менее несчастным?
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Кіборгів" назвав російського актора, який приємно здивував під час війни 22 ноября 2024
"Він втратив усе". Зірка "Кіборгів" назвав російського актора, який приємно здивував під час війни Актор Роман Ясіновський каже, що більшість акторів із Росії, що працювали в Україні, мовчать про події тут
"Найздоровіший" сніданок, від якого краще відмовитися назавжди: що рекомендує невролог 22 ноября 2024
Чому "здоровий" сніданок виявився не таким вже і здоровим
Експерт розкрив, чим можна збивати міжконтинентальну балістику РФ: можливості ПРК THAAD 22 ноября 2024
Експерт розкрив, чим можна збивати міжконтинентальну балістику РФ: можливості ПРК THAAD
5.0
