Ученые объяснили, почему так важно уметь быть благодарными
12 января 2020
Психологи заявили, чувство благодарности помогает нейтрализовать негативные эмоции.
"Благодарность уменьшает весь уровень стресса, сильный и несильный", - сказал специалист.
Он считает, что люди, которые часто благодарят других, активнее занимаются спортом, у них ниже уровень холестерина и лучше сон.
Психолог советует ежедневно вечером ставить себе три вопроса:
1. Если я по собственной воле выбираю практиковать благодарность, улучшится ли качество моей жизни?
2. Повысится ли мое самоуважение?
3. Чувствую ли я себя менее несчастным?
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи можна спати лише 4 години на добу: вчені дали несподівану відповідь 24 февраля 2025
Пріоритетне дотримання режиму сну може стати простою, але ефективною стратегією для поліпшення фізичного та психічного стану для багатьох людей.
Глава Apple пообіцяв Трампу вкласти сотні мільйонів доларів у розвиток виробництва на території США 24 февраля 2025
Глава Apple пообіцяв Трампу вкласти сотні мільйонів доларів у розвиток виробництва на території США
20-річна донька Деніз Річардс та Чарлі Шина пояснила, чому почала публікувати гарячий контент на OnlyFans. Фото 24 февраля 2025
Донька американських акторів Деніз Річардс та Чарлі Шина, 20-річна Самі Шин заробляє на OnlyFans мільйон доларів на рік. Вона відверто розповіла, чому почала публікувати фото у соцмережі для дорослих.
4.0
0.6