26 апреля 2017
Тем, кто хочет побыстрее проснуться и встретить новый день полным сил и энергии, ученые предлагают забыть о кофе и лифте. Быстрая ходьба по лестнице тонизирует лучше любого кофеина, утверждают ученые из университета Джорджии.
К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент со студентками, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки и жалуются на хроническое недосыпание. Одним участникам эксперимента давали таблетки с кофеином и плацебо, а также поили содовой, а других – просили 10 минут с низкой скоростью подниматься по лестнице, проходя в общей сложности до 30 этажей.
«Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, так и при приеме пласебо особых изменений в организме не происходит,- заявил профессор университета Джорджии Патрик О’Коннор изданию Daily Mail. - Что же касается физических упражнений, какими являются подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина».
Известно, что банка «Диетической колы» содержит 41 мг кофеина, а чашечка латте – 77 мг. Для того, чтобы проверить эффект после приема лекарств или ходьбы по лестнице, добровольцев просили пройти ряд тестов как вербальных, так и на компьютере. Выяснилось, что как у тех, кто принимал кофеин в виде таблеток, так и у тех, кто ходил по лестнице, особых изменений ни в состоянии памяти, ни в концентрации внимания не произошло. Однако ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии, что тоже можно считать немалым плюсом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Джуд Лоу в образі Путіна вперше зʼявився на публіці: який вигляд матиме диктатор у фільмі "Чарівник Кремля" 25 марта 2025
Джуд Лоу в образі Путіна вперше зʼявився на публіці: який вигляд матиме диктатор у фільмі "Чарівник Кремля". Фото Знімання стрічки відбувається в Латвії
Топ -5 фактів про депресію, яких ви могли не знати 25 марта 2025
Депресія – дуже складна й тяжка хвороба. Це не романтичні зітхання, сумні пісні та чорний одяг, це неправильна робота мозку і дисбаланс певних гормонів.
Стало відомо, в якому зараз стані українська модель Марія Ковальчук і чи є загроза її життю 25 марта 2025
Стало відомо, в якому зараз стані українська модель Марія Ковальчук і чи є загроза її життю Дівчина перед тим, як отримала травми, була на будівництві