Ученые пролили свет на пользу 30-минутного дневного сна
15 марта 2019
Ученые рассказали о преимуществах 30-минутного дневного сна. Как выяснилось, отдых способствует даже потере веса. Зарубежный источник опубликовал доводы специалистов.
По словам специалистов, речь идет именно об отдыхе, не продолжительнее указанного промежутка времени
Если дневной сон выходит за рамки 30 минут, то есть риск проснуться с головой болью. Это объясняется фазами сна, в частности, пробуждение во время быстрой фазы принесет только пользу, а во время медленной - вред.
Ученые выяснили, что даже 10 и 20 минут достаточно, чтобы получить заряд энергии, увеличить активность и производительность, повысить творческий потенциал. В этом же списке находятся: улучшение восприятия, выносливости, моторики и точности.
Оказывается и положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Последние исследования показали, что дневной сон позволяет скорректировать в лучшую сторону параметры фигуры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Справа Епштейна: у Норвегії розпочали розслідування щодо експремʼєра 6 февраля 2026
Слідство стосуватиметься можливого отримання подарунків, компенсацій за поїздки та позик.
В Китаї представили жахливого робота, майже не відрізняючогося від людини на дотик 6 февраля 2026
У Шанхаї китайська компанія DroidUp (Zhuoyide Robotics) представила людиноподібного робота Moya, оголосивши, що це перший у світі повністю імітуючий людину робот з штучним інтелектом. Платформа повторює не лише будову тіла людини, але також мускулатуру, міміку обличчя, жирові відкладення і навіть температуру живих тканин. Іншими словами, на дотик і за першим враженням сам робот та його поведінка майже не відрізняються від живої людини.
Цукерберг запропонував менше вивчати шкоду Instagram для дітей після скандального дослідження 6 февраля 2026
У вересні 2021 року стало відомо, що власні дослідження Meta (тоді Facebook) вказали на загрозу психічному здоров'ю дівчат-підлітків з боку соціальної мережі Instagram. Однак генеральний директор Марк Цукерберг вирішив змінювати не Instagram, а підхід компанії до проведення досліджень.
5.0