Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Leica повернула рідкісне «молоткове» оздоблення: вийшла плівкова камера M-A та цифрова M11-P у виконанні Hammertone 13 ноября 2026
Leica повернула рідкісне «молоткове» оздоблення: вийшла плівкова камера M-A та цифрова M11-P у виконанні Hammertone.
У Молдові знайшли уламки дрона після російських атак на Україну 13 ноября 2026
У Штефан-Водському районі Молдови виявили уламки невідомого безпілотника. На місце прибули експерти, які мають встановити походження та тип апарата.
Китай створив ШІ для стеження за китайцями по всьому світу — він знаходить корисних людей і потенційних шпигунів 13 ноября 2026
Китай створив ШІ для стеження за китайцями по всьому світу — він знаходить корисних людей і потенційних шпигунів.
4.9
