Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікарі назвали вітамін, якого часто не вистачає українцям 9 июля 2026
В Україні лікарі стали частіше зустрічатися з випадками хвороб у пацієнтів, спричинених дефіцитом вітаміну групи B, як це було поширено раніше у бідних селах у XX столітті.
У Києві рецидивіст, погрожуючи бойовою гранатою, зухвало пограбував кафе на Оболоні 9 июля 2026
У Києві рецидивіст, погрожуючи бойовою гранатою, зухвало пограбував кафе на Оболоні. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
Boeing 737 сигналізував про небезпеку і зник біля берегів Пакистану 9 июля 2026
Напередодні увечері екіпаж вантажного літака повідомив про несправність навігаційної системи.
0.4
5.0