Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Криму супутникові знімки виявили нову базу для морських дронів РФ 4 сентября 2026
РФ продовжує розвивати власні безекіпажні катери. Водночас експерти зазначають, що можливості російських БЕКів поки поступаються українським аналогам.
Фінляндія готує населення до війни з Росією 4 сентября 2026
У країні відпрацювали сценарій із кібератаками на критичну інфраструктуру та очікуваними ракетними ударами Росії.
У Чорному морі Туреччина знищила кілька підозрілих об’єктів 4 сентября 2026
Турецькі військові виявили у Чорному морі кілька підозрілих об’єктів, які могли бути безпілотними морськими апаратами. Їх знищили на місці.
0.2
5.0