Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії пошкоджено ще один датацентр Яндекса 9 октября 2026
Нічна атака на Калузьку область пошкодила датацентр Яндекса. За повідомленням компанії, у роботі окремих сервісів можливі перебої.
Три астронавти та космонавт місії SpaceX Crew-12 повернулися на Землю після восьми місяців на МКС 9 октября 2026
Корабель SpaceX Crew Dragon місії Crew-12, що отримав назву Freedom, 7 жовтня о 15:05 за московським часом відстикувався від МКС і розпочав зворотний шлях до Землі — дорога зайняла понад 27 годин. Політ пройшов штатно: 8 жовтня о 18:34 за московським часом капсула здійснила посадку в Тихому океані біля узбережжя Лос-Анджелеса, як і планувалося.
Вбивство священика у Польщі: українець зробив зізнання 9 октября 2026
31-річний українець визнав висунуті йому обвинувачення, однак остаточну оцінку його осудності ще мають надати експерти.
5.0