Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Android з'явиться автоматичне резервне копіювання файлів на «Google Диск» 17 февраля 2026
В описі до чергового оновлення сервісів Google Play для смартфонів на Android згадується нова функція резервного копіювання файлів за допомогою платформи «Google Диск». Це нововведення стане доступним користувачам разом з одним із майбутніх оновлень. Коли саме воно буде впроваджене, поки що невідомо.
MONATIK у новому образі приголомшив схожістю з Коломойським: співак відреагував на порівняння і меми в мережі 17 февраля 2026
MONATIK у новому образі приголомшив схожістю з Коломойським: співак відреагував на порівняння і меми в мережі. Фото У мережі обговорюють його концерт в Одесі
Трамп сказав, чого очікує від переговорів у Женеві 17 февраля 2026
Лідер США заявив, що Україні варто швидше сісти за стіл переговорів. Він вважає, що все пройде "дуже просто."
0.5
5.0