Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Більшість європейців підтримує створення власної армії ЄС - опитування 14 ноября 2026
Опитування показало підтримку армії ЄС і зниження довіри до США. Водночас 77% респондентів виступили за збереження членства в НАТО.
Трамп планує "покінчити з Кубою" до 2029 року 13 ноября 2026
Адміністрація Трампа очікує від Гавани політичних змін, а також дистанціювання від Китаю та Росії.
В ЄС готують масштабний перегляд міграційних правил у 2027 році 13 ноября 2026
Дискусія відбувається на тлі посилення міграційної політики ЄС і майбутніх виборів у Франції, Греції, Італії та Польщі.
0.5
5.0
