Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Франція, Італія, Іспанія, Греція направлять сили до Кіпру і Середземномор'я 6 марта 2026
Війна на Близькому Сході призвела до зупинки судноплавства та обстрілу британської військової бази на Кіпрі. Тому морські держави Європи прагнуть захистити транспортні маршрути.
Українські F-16 три тижні боронили небо без ракет США - ЗМІ 6 марта 2026
Нестача боєприпасів призвела до того, що українські пілоти змушені були використовувати бортові гармати.
В Ірані перебої з хлібом після зупинки поставок зерна з РФ - ЗМІ 6 марта 2026
Ісламська республіка загалом може зіткнутися з дефіцитом продовольства через перекриття Ормузької протоки, вважають аналітики.
5.0
