Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі торнадо пошкодило майже 20 будівель 1 июня 2026
Силу торнадо попередньо оцінили між позначками IF1,5 та IF2 за міжнародною шкалою Фудзіти - доволі сильний смерч.
Дружина Дмитра Кулеби розсекретила вартість їхнього скромного весілля: сума вражає 1 июня 2026
Дружина Дмитра Кулеби розсекретила вартість їхнього скромного весілля: сума вражає Вона жартома назвала такий формат організації "дуже економним"
Аеропорт у Мюнхені призупиняв роботу через повідомлення про дрон 1 июня 2026
Це вже щонайменше четвертий подібний інцидент з осені минулого року, коли мюнхенський аеропорт змушений зупиняти прйом і відправку рейсів через БПЛА.
0.5
5.0