3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Перші навушники-кліпси Samsung: Galaxy Buds On отримають незвичайне управління 26 сентября 2026
Перші навушники-кліпси Samsung: Galaxy Buds On отримають незвичайне управління
Лікар розповіла про способи накопичення вітаміну D 26 сентября 2026
Нестача вітаміну D може призвести до розм’якшення кісток, появи болів у м’язах та суглобах, деформації…
В який час треба прокидатися, щоб збільшити тривалість життя 26 сентября 2026
Щоб жити довше та якісніше, потрібно стежити за якістю та кількістю сну. Час пробудження також…