Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп прокоментував скасування санкцій проти РФ 19 октября 2026
Американський президент називає скасування санкцій проти Росії "дуже хорошим рішенням для всього світу".
Німеччина заборонить соцмережі дітям до 13 років 19 октября 2026
У Німеччині хочуть заборонити соціальні мережі дітям до 13 років і обмежити їх для підлітків.
DeepSeek оновила ШІ-модель V4.1-Flash — вона стала швидшою та ефективнішою 19 октября 2026
Цього тижня відбувся реліз ШІ-моделі DeepSeek V4.1-Flash-1017. Китайська компанія заявила, що новий алгоритм став компактнішим і працює швидше за попередню версію нейромережі. Цей крок посилить конкуренцію DeepSeek із західними компаніями, такими як Anthropic та OpenAI, а також з конкурентами на домашньому ринку, включаючи Moonshot Kimi та Z.ai.
5.0
2.3