Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підготовка теракту: поблизу авіабази у Британії затримали п'ятьох людей 28 сентября 2026
Авіабаза використовувалася американськими військовими. Ситуацію вже прокоментував Дональд Трамп.
Агенти OpenAI здійснювали спроби атаки на один із сайтів ООН протягом кількох місяців 28 сентября 2026
Спроби ШІ-агентів OpenAI «перевірити на міцність» систему захисту сайтів різних урядових відомств США вже були виявлені в кінці минулого тижня, коли йшлося про ресурси федеральних відомств та Міністерства освіти США. Нещодавно стало відомо, що в спробах доступу до даних на сайті ООН ці агенти використовували досить агресивну тактику.
У Чорногорії затримали росіян зі шпигунським обладнанням 28 сентября 2026
Під час обшуків правоохоронці виявили близько 1 млн євро готівкою та обладнання, котре могло використовуватися для стеження.
0.1
