Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нова пошесть в РФ: під Москвою в п'яти людей запідозрили мавпячу віспу 16 октября 2026
Швидка допомога забрала п'ятьох пацієнтів на вулиці Горького у Жуковському; вони перебувають у Раменській лікарні.
Зеленський подякував Туску за "непублічну допомогу" 16 октября 2026
Під час зустрічі з Дональдом Туском Володимир Зеленський подякував Варшаві за допомогу в захисті української столиці. Президент зазначив, що частина підтримки має залишитися непублічною.
У Чехії підірвали найвищу споруду 16 октября 2026
Для підриву двох радіовеж використали понад чотири кілограми пластичної вибухівки Semtex. Подальший демонтаж конструкцій триватиме 20 днів.
5.0
