3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Корисна каша: як не набрати вагу, щодня снідаючи вівсянкою 20 июля 2026
Вівсянка-прекрасний варіант сніданку для тих, хто намагається скинути вагу. Ця проста і поживна каша, приготована…
Відомий продюсер втратив майно через обстріл Росії і зізнався, чи компенсує його держава 20 июля 2026
"Залишилася пляма розплавленого алюмінію". Відомий продюсер втратив майно через обстріл Росії і зізнався, чи компенсує його держава Як Євген Фешак ставиться до дороговартісної втрати
У Києві в ДТП загинув неповнолітній велосипедист 19 июля 2026
У Києві в ДТП загинув неповнолітній велосипедист