Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У вас є зморшки? Їхнє розташування вказує на закупорку артерій та гіпертонію 30 августа 2026
Дослідження свідчать, що зморшки на лобі можуть сигналізувати про десятикратне підвищення ризику серцевих захворювань. Зморшки…
Геґсет планує балотуватися в президенти США - ЗМІ 30 августа 2026
Голова Пентагону обговорював цю ідею разом зі своєю дружиною, друзями та колегами, заявили джерела NBC News.
Трамп програв спробу скасувати вирок у кримінальній справі 30 августа 2026
Президента США визнали винним у травні 2024 року за всіма 34 пунктами обвинувачення у фальсифікації ділових записів.
5.0
0.5