Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ вчергове заявила про "повний контроль" над Луганщиною 2 апреля 2026
У Росії раніше заявляли про встановлення повного контролю над регіоном, вперше про це доповів Путіну тодішній міністр оборони РФ Сергій Шойгу ще в липні 2022 року.
ЗМІ виявили в Медведчука найдорожчий у Підмосков'ї маєток 2 апреля 2026
Маєток Медведчуків лежить приблизно за дев'ять кілометрів від Москви і займає чотири земельні ділянки.
Fitbit випустить фітнес-браслет без екрану — це буде конкурент Whoop 2 апреля 2026
Google розробляє безекранний фітнес-браслет, який стане конкурентом продукції Whoop та Oura Health. Пристрій буде випущено в продаж під брендом Fitbit, що належить пошуковому гіганту.
5.0
0.2