Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кім Чен Ин заявив про подвоєння виробничих потужностей КНДР у ядерній сфері 5 июня 2026
Кім оглянув нещодавно відкритий завод із виробництва ядерних матеріалів, однак його місцезнаходження не розкривається.
Кішка Карла Лагерфельда, на яку модельєр переписав свій спадок, не отримала ні копійки: чому справу передали до суду і хто доглядає тварину Спадщина, призначена кішці, уже 6 років залишається недоступною
Донька принца Гаррі відсвяткувала день народження: рідкісні фото 5-річної Лілібет, через ім'я якої була обурена королева Єлизавета II Герцогиня Сассекська оприлюднила рідкісні сімейні світлини
5.0