Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Економіка РФ на межі великої кризи - розвідка 1 октября 2026
Кремль йде на дедалі більший ризик у війні, зазнаючи великих людських втрат за мізерні здобутки, тим часом економічна ситуація у країні стрімко погіршується.
Британія вважає Іран причетним до підготовки теракту на авіабазі 1 октября 2026
Таку заяву в уряді зробили після того, як з’ясувалось, що один з п’яти чоловіків сам зателефонував за екстреним номером ще до затримання групи.
Microsoft дозволила оцифровувати ігри з дисків усім користувачам Xbox Series X та Xbox One 1 октября 2026
Компанія Microsoft повідомила, що всі власники ігрових приставок Xbox Series X та Xbox One тепер можуть скористатися функцією Disc to Digital для оцифровки своїх ігор на дисках. Вона дозволяє перевести колекцію ігор на дисках у цифровий формат і запускати їх без необхідності вставляти фізичний носій у консоль.
5.0
2.3
