Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лайма Вайкуле емоційно звернулася до Путіна через вбивства українців і пригрозила окупантам зброєю 22 июля 2026
"Я візьму автомат". Лайма Вайкуле емоційно звернулася до Путіна через вбивства українців і пригрозила окупантам зброєю Артистка підкреслила, що ведення війни вкорочує життя диктатора
Вгадали лише 25% підписників: акторка Тишкевич, яка завагітніла після коми та важкої хвороби, розсекретила стать первістка та рідкісне імʼя Майбутні батьки були переконані, що матимуть доньку
Франція мобілізувала авіафлот проти лісових пожеж 22 июля 2026
Через спеку й посуху у Франції з початку року вигоріло майже 40 000 гектарів лісів і рослинності.
5.0
0.5