Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ірина Сопонару пояснила, як ставиться до стереотипу про "старородящих" 3 декабря 2025
Акторка Ірина Сопонару, яка дуже хоче дітей, але поки не готова заводити їх під час повномасшатабної війни, пояснила, як вона ставиться до закидів про буцімто "старородящих" жінок.
"Вмовляли зіграти х*хла Колю". Зірка "Жіночого лікаря" Ісаєнко згадав, як дав відкоша настирливому російському режисеру На категоричну відмову впливали як його особисті принципи, так і певні питання маркетингу
Microsoft намагалася покращити темну тему в Windows 11, але зламала її в «Провіднику» 3 декабря 2025
Напередодні Microsoft випустила оновлення Windows 11, яке мало на меті зробити темний режим системи більш однорідним. Але під час тестування оновлення компанія пропустила важливу помилку, і в файловому менеджері «Провідник» приховувався неприємний сюрприз.
0.4
5.0