Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як виник перший нудистський пляж Києва: історія та архівні фото 1918-го року 26 августа 2026
Як виник перший нудистський пляж Києва: історія та архівні фото 1918-го року Раніше до нього можна було дістатися тільки човнами.
Названо 3 напої, які можуть підвищити рівень холестерину 26 августа 2026
Яких напоїв слід уникати, щоб знизити рівень холестерину до мінімуму? Хоча ліпопротеїни необхідні для здорового…
Трамп готує масове скасування віз для іноземців - ЗМІ 26 августа 2026
Адміністрація Дональда Трампа готується до найбільшого в історії США одноразового скасування віз. Під загрозою можуть опинитися близько 200 тисяч іноземців.
0.5
5.0