Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple представила функцію розподілу загального рахунку за вечерю за фотографією чека 9 июня 2026
Окрім якихось абстрактних і глобальних змін, штучний інтелект здатний пропонувати переваги, які рядові користувачі відчувають щодня. До них можна віднести вже згадувану раніше функцію аналізу загального рахунку в ресторані за фотографією чека з подальшою можливістю проведення взаємних розрахунків між учасниками трапези.
Хусити заблокували Червоне море для ізраїльських суден 9 июня 2026
Рішення ухвалили на тлі загострення ситуації в регіоні, де триває війна між Іраном та Ізраїлем і США.
Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму 9 июня 2026
Майже всі люблять пельмені, але як зробити їх не лише нешкідливими, але ще й трохи корисними?
5.0