Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Макрон і Стармер прокоментували події у Венесуелі 4 января 2026
Велика Британія і Франція виступають за "передачу влади легітимному уряду Венесуели".
Операція США у Венесуелі: стала відома дата засідання Радбезу ООН 4 января 2026
На терміновому засіданні Ради безпеки ООН обговорять затримання Сполученими Штатами венесуельського диктатора Ніколаса Мадуро.
Переможниця "Холостяка"-14 Надін розповіла про те, яким було шоу для неї насправді 4 января 2026
Переможниця романтичного шоу "Холостяк"-14, модель Надін Головчук після заяви Тараса Цимбалюка про те, що вони більше не разом після проєкту, розповіла й про своє життя після закінчення шоу. Також вона зізналася, що під час зйомок нікому не довіряла: ні учасницям, ні працівникам.
5.0
