Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Трампа пояснили скасування санкцій проти Росії 19 октября 2026
За словами міністра енергетики Кріса Райта, цей крок має "підштовхнути Москву до завершення війни".
Протести у Франції: пошкоджено 1500 магазинів 19 октября 2026
Французькі протестувальники пошкодили близько 1500 магазинів, збитки сягнули сотень мільйонів євро.
Збудники невиліковних захворювань можуть ховатися у м’ясі 19 октября 2026
Лікар розповів в інтерв’ю, що при розвитку пріонних хвороб центральною нервовою системою починають вироблятися атипові…
4.5
