Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міністр армії США залишить посаду через конфлікт із Гегсетом - ЗМІ 23 августа 2026
Сухопутні війська США залишаться без затвердженого Сенатом цивільного керівника.
У Сеуті затримали мігранта за підозрою у сексуальному нападі 23 августа 2026
Громадянина Марокко підозрюють у сексуальному насильстві над 22-річною мігранткою на пляжі Каламокарро.
Розкрито механізм роботи інтелектуальних навушників Apple AirPods з камерами 23 августа 2026
З випуском тестової версії macOS компанія Apple випадково розкрила відео з демонстрацією майбутніх повністю бездротових навушників з вбудованими камерами. Код у ранній збірці macOS Tahoe 26.7 допоміг виявити деяку додаткову інформацію про пристрій, повідомляє Engadget.
5.0