Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Латвійські перевізники оголосили страйк: що буде з рейсами 15 сентября 2026
У Латвії 16 вересня через страйк перевізників можуть скасувати 1271 регіональний автобусний рейс. Так компанії вимагають від держави більшого фінансування галузі.
«Спровокували хаос»: творці ШІ дружно занепокоїлися, що його розвиток виходить з-під контролю 15 сентября 2026
Гостра конкуренція між технологічними компаніями за створення все більш потужних систем ШІ кардинально змінила американську економіку, фондові ринки та повсякденне життя. Тепер лідери Anthropic, OpenAI та Google, трьох найвпливовіших компаній галузі, закликають до уповільнення гонки та створення єдиного органу з забезпечення безпеки. Поки що незрозуміло, чи налякані вони наслідками бурхливого розвитку ШІ, чи просто намагаються отримати конкурентні переваги.
Внучка Ніни Матвієнко виходить заміж після переїзду з України: хто завоював її серце та як відреагувала зіркова сімʼя 15 сентября 2026
Внучка Ніни Матвієнко виходить заміж після переїзду з України: хто завоював її серце та як відреагувала зіркова сімʼя Тоня Матвієнко зізналася, як почувається її донька у сімейному житті
0.3
5.0
