Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ЄС розкритикували склад делегації Росії в Абу-Дабі 30 января 2026
Москва відправляє на перемови тільки військових, які не мають мандата домовлятися, наголосила головний дипломат ЄС Кая Каллас.
Делегація Єврокомісії відвідає Київ до четвертої річниці великої війни 30 января 2026
Міністри закордонних справ ЄС перед цим збираються обговорити допомогу Україні в енергетичній сфері, зазначили в ЄК.
На шляху до суперинтелекту: Цукерберг анонсував ШІ-шопінг, нові моделі та інші функції 30 января 2026
В найближчі місяці користувачі сервісів Meta зможуть попрацювати з новими моделями штучного інтелекту та продуктами на їх основі, заявив генеральний директор компанії Марк Цукерберг під час конференції з інвесторами за підсумками квартального звіту.
5.0