Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені планують вирощувати нові зуби та відмовитися від бормашин 23 июля 2026
Вчені планують вирощувати нові зуби та відмовитися від бормашин
Ці 2 напої призводять до утворення церебральних аневризм з ризиком крововиливів 23 июля 2026
Мільйони людей ходять з нерозірваними аневризмами в головному мозку, що наражає їх на ризик крововиливу.…
Джамала показала модний образ на літо 2026 23 июля 2026
Українська співачка Джамала показала стильний літній аутфіт, у якому поєднала актуальні тренди літа 2026 з етнічними мотивами.
5.0