Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Мобілізувався у легендарний підрозділ". Переможець "Холостячки" зі Златою Огнєвіч пішов на війну 19 февраля 2026
"Мобілізувався у легендарний підрозділ". Переможець "Холостячки" зі Златою Огнєвіч пішов на війну Куди мобілізувався Андрій Задворний
Фахівці пояснили, про які хвороби говорить білий наліт на язиці 19 февраля 2026
Часто помітні зміни на язику проявляються раніше інших клінічних симптомів. Поява щільного білого нальоту майже завжди є початком розвитку негативного процесу в організмі. З яких причин з'являється білуватий наліт?
Які бензинові двигуни варто обирати в 2026 році 19 февраля 2026
Які бензинові двигуни варто обирати в 2026 році
4.3