Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Вірменії двоє російських військових побили українця 10 ноября 2026
Підозрюваних помістили під варту. Військовослужбовцям російської військової бази інкримінують заподіяння легких тілесних ушкоджень.
Крим потерпає від дефіциту електрики: у Севастополі мерзнуть діти 10 ноября 2026
На тлі обмежень електропостачання в окупованому Криму російський Z-публіцист Платон Бесєдін публічно поскаржився на холод у Севастополі та розкритикував тих, хто закликає людей мовчати про побутові проблеми.
Instagram за допомогою ШІ вирахує «мільйони підлітків» по всьому світу навіть якщо вони вдають із себе дорослих 10 ноября 2026
Instagram за допомогою ШІ вирахує «мільйони підлітків» по всьому світу — навіть якщо вони вдають із себе дорослих.
0.5
