Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Які ризики для здоров'я можуть ховатися за вашою групою крові 19 ноября 2025
Розуміння зв'язку між групою крові та ризиком певних захворювань завжди викликало інтерес. Система АВ0, в якій виокремлюють чотири основні групи, була створена більше століття тому, але досі залишається одним із ключових орієнтирів у медицині.
Житель Індії за один день через автокатастрофу втратив 18 родичів 19 ноября 2025
Смертельная аварія сталася в Саудівській Аравії: в автобус з індійськими паломниками врізався в бензовоз, що призвело до вибуху.
В Україні запустили технологію, яка показує органи у 3D просто в операційній 19 ноября 2025
Харківські медики створили технологію, яка перетворює знімки КТ і МРТ у точні тривимірні моделі органів пацієнта та відображає їх у доповненій реальності. Хірург...
4.7