Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мультимільйонер, який не вміє одягатися: чому легендарного Адама Сендлера називають "іконою антимоди" 9 сентября 2026
Мультимільйонер, який не вміє одягатися: чому легендарного Адама Сендлера називають "іконою антимоди". Найгірші образи "Що б не було в шафі, я це беру", – підхід Сендлера до вибору одягу
Шпигував за військовими об’єктами: у Молдові затримали агента РФ 9 сентября 2026
У Кишиневі затримали 49-річного громадянина Азербайджану. Його підозрюють у зборі даних про військові та американські об’єкти на замовлення російських спецслужб.
Після масованої атаки РФ у Києві виявили небезпечні уламки ракет 9 сентября 2026
Після масованої атаки РФ у Києві виявили небезпечні уламки ракет
4.8