Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дитина впала з ліжка: як правильно оцінити ситуацію та не панікувати 4 июля 2026
Дитина впала з ліжка — одна з найпоширеніших побутових ситуацій, яка трапляється у сім’ях з…
Cloudflare оголосила війну ШІ-ботам — тепер вони будуть блокуватися за замовчуванням 4 июля 2026
Cloudflare оголосила про плани автоматично блокувати веб-ботів змішаного призначення, які індексують сайти для пошукових систем, а також виступають у ролі ШІ-агентів і використовуються для навчання моделей штучного інтелекту. Раніше компанія пропонувала клієнтам самостійно визначати цю політику, тепер же позиція за замовчуванням матиме оборонний характер.
Поповнити нестачу цинку допомагають деякі продукти 4 июля 2026
Продукти – джерела важливого мікроелемента цинку можуть бути загальнодоступними: наприклад, його містять гарбузове насіння, какао,…
5.0
0.5