Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Репліку легендарного суперкомп'ютера Cray-1 з вінтажних Mac Mini створили в Іспанії 12 октября 2026
Співробітники іспанського Музею обчислювальної техніки представили результати проекту, над яким працювали 18 місяців — репліку легендарного суперкомп'ютера Cray-1, побудовану з 30 старих Mac mini. Створення незвичайного експоната приурочили до 50-річчя введення в експлуатацію легендарного суперкомп'ютера та 50-річчя з дня заснування Apple. Новий суперкомп'ютер потужніший за оригінал, хоч і побудований з застарілих систем.
Китайці задавили GoPro на її ж полі — DJI та Insta360 захопили 93 % ринку розумних камер 12 октября 2026
Китайські виробники портативних розумних камер — компанії DJI та Insta360 — наразі контролюють понад 90% ринку, на якому ще в 2023 році лідирувала американська GoPro. Остання нещодавно змінила не лише курс, а й власників бізнесу.
Вам уже за 40 років? Ось скільки хвилин ви повинні займатися спортом, щоб уберегти себе від госпіталізації 12 октября 2026
Згідно з результатами нового дослідження, регулярні фізичні вправи віком 40+ допомагають підтримувати тіло у формі…
