Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Компанія КНДР вперше збудує завод у Росії 11 марта 2026
Передбачається, що підприємство випускатиме різні види упаковки: поліетиленові пакети для сміття та харчової продукції, одноразовий посуд й контейнери.
Угорщина "узаконила" арешт грошей і золота України 11 марта 2026
Розслідування триватиме до 60 днів, і весь цей час арештовані кошти будуть "під контролем угорських органів влади".
Складаний смартфон Google Pixel 11 Pro Fold з'явився на зображеннях 11 марта 2026
Інсайдер, відомий під псевдонімом Onleaks, та ресурс Android Headlines опублікували перші зображення смартфона Google Pixel 11 Pro Fold. Ці зображення, за їхніми словами, основані на офіційних тривимірних моделях пристрою.
4.7