Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США планують перекрити шляхи постачання зброї до Ірану 9 ноября 2026
Вашингтон розширює обмеження проти Ірану за межі морської блокади. Нова ініціатива охопить сухопутні кордони країни та Каспійське море.
Тонке посередині, товсте по краях: Apple та Samsung вигадали нове скло для складних смартфонів 9 ноября 2026
Тонке посередині, товсте по краях: Apple та Samsung вигадали нове скло для складних смартфонів.
Невідомий увірвався до будинку пасинка короля Норвегії 9 ноября 2026
У Норвегії чоловік міг силою проникнути до помешкання Маріуса Борга Хойбі, пасинка короля Гокона, та штовхнути його. Незнайомця затримала служба внутрішньої безпеки PST.
5.0