Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Криму заявили про пожежі на двох великих СЕС 5 октября 2026
У різних районах окупованого Криму спалахнули пожежі на двох сонячних електростанціях. Йдеться про СЕС Миколаївка поблизу Сімферополя та Охотникове у Сакському районі.
На аеродромі в Адигеї уражено Су-35 та Су-34 - СБУ 5 октября 2026
Служба безпеки України заявила про ураження двох російських бойових літаків - Су-35 та Су-34 - на військовому аеродромі Ханська в Адигеї. Обидва типи літаків РФ використовує, зокрема, як носії КАБ.
Фіолетові фрукти та овочі можуть захистити від діабету 5 октября 2026
За словами дослідників з Університету Турку у Фінляндії, червоні та фіолетові фрукти та овочі, такі…
0.3
