Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи
3 августа 2020
Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет "Российская газета". В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.
При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.
По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
«Потрібно виїжджати»: відомий український актор чесно відповів, чому не пішов в ЗСУ 12 июля 2026
Олег Загородній розповів, чому має бронювання від мобілізації та чим займається під час війни.
Нові прем’єри від KHAYAT, Олі Цибульської та інших артистів 12 июля 2026
Музичний дайджест: прем’єри від KHAYAT, Олі Цибульської та інших артистів
Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо 12 июля 2026
Регулярне вживання авокадо може допомогти знизити рівень загального та «поганого» холестерину. Кардіологи пояснюють це високим вмістом мононенасичених жирів і розчинної клітковини.
5.0
0.3