Ученые рассказали, почему женщинам нельзя работать ночью

20 апреля 2016

В Трудах Национальной академии наук Великобритании опубликовано исследование, демонстрирующее, что сдвиг циклов сна и бодрствования влияет на когнитивные функции и настроение женщин и мужчин по-разному. По словам ученых, женщины переживают ночные смены хуже, и работодателям следует это учитывать.

Работа в ночную смену

Наши биологические часы (циркадные ритмы) регулируют суточные циклы организма во время перехода от бодрствования ко сну, помогая мозгу координировать различные процессы – производство гормонов, обмен веществ, артериальное давление.

Существует доказательство того, что некоторые циркадные особенности (частота тактового сигнала, производство гормона сна мелатонина) различаются у мужчин и женщин, влияя на психические функции. Простыми словами, изменения суточного ритма по-разному влияют на мозг мужчин и женщин.

Для исследования ученые изучили 16 мужчин и 18 женщин в контролируемой лаборатории сна. Так, их сутки длились 28 часов вместо привычных 24. Дни шли, участники начали спать рассинхронизировано со своими внутренними часами. Нечто подобное происходит с мозгом при работе ночью или при смене часовых поясов.

Каждые 3 часа во время бодрствования участники проходили объективные испытания эффективности (внимания, памяти, координации движений). Также они прошли субъективные тесты на усталость, настроение, самооценку. Затем исследователи проверили электрическую активность головного мозга участников с помощью ЭЭГ.

Наиболее важным открытием стало то, что нарушение циркадных ритмов сильнее повлияло на женщин: объективные показатели успешности снизились в ночное время, особенно страдало внимание, память и способность концентрироваться перед рассветом.

Впрочем, есть и хорошие новости: изменение циркадных ритмов влияет на ночную работоспособность мужчин и женщин меньше, чем им кажется. Во время тестирования добровольцы показали себя лучше, чем ожидали.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Удивительные поделки из фетра: ваше рукоделие 18 апреля 2019

Рукоделие – невероятно полезная вещь! Оно позволяет снять стресс и напряжение, реализовать потребность в творчестве и даже принести существенный заработок

Смартфон OnePlus 7 Pro получит экран Quad HD+ AMOLED с частотой обновления 90 Гц 18 апреля 2019

Как мы уже сообщали, в семейство флагманских смартфонов OnePlus 7 могут войти три модели — стандартная версия OnePlus 7, более мощная модификация OnePlus 7 Pro и вариант OnePlus 7 Pro 5G с поддержкой мобильных сетей пятого поколения. Теперь в распоряжении сетевых источников оказалась информация о характеристиках аппарата OnePlus 7 Pro.

MARUV рассказала, какую свадьбу они бы хотели устроить с мужем 18 апреля 2019

Супруги давно расписаны, однако торжество они не устраивали

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Синево 0.5
Синево

Отзывов: 1

iSave 5.0
iSave

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое