Ученые рассказали, почему женщинам нельзя работать ночью

20 апреля 2016

В Трудах Национальной академии наук Великобритании опубликовано исследование, демонстрирующее, что сдвиг циклов сна и бодрствования влияет на когнитивные функции и настроение женщин и мужчин по-разному. По словам ученых, женщины переживают ночные смены хуже, и работодателям следует это учитывать.

Работа в ночную смену

Наши биологические часы (циркадные ритмы) регулируют суточные циклы организма во время перехода от бодрствования ко сну, помогая мозгу координировать различные процессы – производство гормонов, обмен веществ, артериальное давление.

Существует доказательство того, что некоторые циркадные особенности (частота тактового сигнала, производство гормона сна мелатонина) различаются у мужчин и женщин, влияя на психические функции. Простыми словами, изменения суточного ритма по-разному влияют на мозг мужчин и женщин.

Для исследования ученые изучили 16 мужчин и 18 женщин в контролируемой лаборатории сна. Так, их сутки длились 28 часов вместо привычных 24. Дни шли, участники начали спать рассинхронизировано со своими внутренними часами. Нечто подобное происходит с мозгом при работе ночью или при смене часовых поясов.

Каждые 3 часа во время бодрствования участники проходили объективные испытания эффективности (внимания, памяти, координации движений). Также они прошли субъективные тесты на усталость, настроение, самооценку. Затем исследователи проверили электрическую активность головного мозга участников с помощью ЭЭГ.

Наиболее важным открытием стало то, что нарушение циркадных ритмов сильнее повлияло на женщин: объективные показатели успешности снизились в ночное время, особенно страдало внимание, память и способность концентрироваться перед рассветом.

Впрочем, есть и хорошие новости: изменение циркадных ритмов влияет на ночную работоспособность мужчин и женщин меньше, чем им кажется. Во время тестирования добровольцы показали себя лучше, чем ожидали.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Видео Бадоева для ONUKA номинировано на престижную кинопремию 20 июля 2019

Шестиминутная видеоновелла будет представлена в рамках кинофестиваля в Соренто

Тейлор Свифт шокировала образом в трейлере мюзикла "Кошки" 20 июля 2019

Компания Universal представила первый трейлер киноверсии знаменитого бродвейского шоу

ТОП-6 способов использовать арбуз для ухода за кожей 20 июля 2019

Арбуз — не просто прекрасный способ насладится истинным вкусом лета, но он еще имеет множество положительных свойств для нашей кожи. 

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

JetSet Travel Club 5.0
JetSet Travel Club

Отзывов: 1

клиника Борис 0.6
клиника Борис

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое