Ученые рассказали, сколько воды нужно выпивать ежедневно
22 марта 2017
Ученые выяснили, какова ежедневная норма воды для человека.
По их словам, организм каждого индивида уникален, поэтому одной универсальной цифры не существует.
Диетологи, к примеру, рекомендуют выпивать по нескольку литров воды в день. Эта норма была установлена еще 70 лет назад сотрудниками Национального совета по продовольствию и питанию США.
Современные эксперты же советуют для начала сдать анализ для определения количества жидкости в организме, из чего можно будет высчитать необходимую норму потребления воды.
Ученые не советуют пить воду через силу, а рекомендуют делать это лишь тогда, когда потребует организм. Обычная доза составляет от 1,5 до 2,8 литров. Необходимо также учитывать вес человека и его ежедневные нагрузки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині сформують дивізію тероборони 12 января 2025
Основне завдання нової дивізії – охорона ключових об'єктів інфраструктури та військових вузлів на території Німеччини у разі кризи чи збройного конфлікту.
Топ-8 порад, як запобігти ускладненням під час вагітності 12 января 2025
Вагітність – це прекрасний та відповідальний період у житті жінки. Незважаючи на природність процесу, вагітність може супроводжуватися загрозливими для матері та дитини ускладненнями. Над запобіганням ускладнень завжди працює лікар акушер-гінеколог, але є і ключові моменти, що залежать цілком від самої жінки.
Директор ЦРУ сказав, як Трамп має поводитися з Путіним 12 января 2025
Бернс, який був послом США в Росії, 2021 року літав до Москви, щоб спробувати відмовити кремлівський режим від вторгнення в Україну.
0.3
5.0