Ученые сообщили, как можно снять стресс без алкоголя
16 ноября 2016
Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.
Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.
Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.
Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.
Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пріянка Чопра у блискучому костюмі показалася поруч зі своїм чоловіком на індійському святі. Фото 14 октября 2025
Індійська акторка і фотомодель Пріянка Чопра показала моменти з важливого індуїстського та індійського свята — Дівалі, яке разом із чоловіком, американським співаком Ніком Джонасом відзначила у Нью-Йорку.
Єфросиніна у нюдовій сукні з драпіруванням наробила ефектних фото в коридорі 14 октября 2025
46-річна телеведуча Маша Єфросиніна поділилася новими фото у своєму Instagram, які знову підкорили її шанувальників. Громадська діячка з’явилася у ніжному образі, що підкреслив її витонченість і почуття стилю.
Христина Решетнік розкрила, як вони з чоловіком відсвяткували річницю шлюбу 14 октября 2025
Телеведучий Григорій Решетнік та його дружина Христина 10-го жовтня відзначили 15-річчя свого шлюбу. Яким вийшло святкування, жінка розказала у Insta-сторіс.
5.0
