Ученые сообщили, как можно снять стресс без алкоголя

16 ноября 2016

Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.

Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.

Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.

Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.

Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как живут необычные обезьянки: лысый уакари (ФОТО) 24 апреля 2017

С наступлением периода дождей большую часть времени они проводят на деревьях, где спят, едят, размножаются и общаются. Но с приходом засушливого сезона в поисках пропитания им все же приходится спускаться на землю и подбирать упавшие плоды и проросшие семена.

Apple набирает команду для спутникового подразделения 24 апреля 2017

Ресурс Bloomberg сообщил о приёме на работу в компанию Apple двух топ-менеджеров Google, которые возглавят «новую команду по выпуску оборудования».

Из канализации у начальной школы вылез аллигатор 24 апреля 2017

Двухметровый крокодил вылез из канализации возле начальной школы Marie Riviere в американском городе Бактаун, штат Луизиана.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое