Ученые сообщили, как можно снять стресс без алкоголя
16 ноября 2016
Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.
Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.
Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.
Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.
Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Lotus представил новую модификацию флагманского купе Evora 21 июля 2017
Спорткар получил название Lotus GT430.
Эффективность профилактики простуды с помощью витамина D оказалась мифом? 21 июля 2017
На протяжении последних лет 30 педиатры планеты часто назначали препараты витамина D своим маленьким пациентам, будучи уверенными, что «солнечный витамин» снизит у детей риск развития простудных инфекций. Но ученые разрушили этот популярный миф.
В майке без белья и рваных джинсах: 48-летняя Дженнифер Энистон проводит время с мужем в Нью-Йорке 21 июля 2017
Дженнифер Энистон и Джастин Теру попали в объективы папарацци
4.9