16 ноября 2016
Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.
Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.
Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.
Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.
Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Стало відомо, з яких країн приїдуть гості на "парад перемоги" до Москви 6 мая 2024
Поміяник Путіна повідомив про згоду взяти участь у заході представників щонайменше восьми країн. Від правлено запрошення й у міждержавні організації.
Папу Римського запросили на український саміт миру 6 мая 2024
Запрошення озвучила президентка Швейцарії Віола Амгерд, адже саміт відбудеться у Бюргенштоку в Швейцарії.
США вперше призупинили постачання боєприпасів Ізраїлю - ЗМІ 6 мая 2024
Неназвані ізраїльські чиновники повідомили, що призупинення серйозно стурбувало ізраїльську владу, і зараз з'ясовується, у чому причина затримок.