Ученые сообщили, как можно снять стресс без алкоголя

16 ноября 2016

Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.

Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.

Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.

Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.

Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вспомнить все: как правильно тренировать память 22 ноября 2017

Чем больше тренировать свою память, тем лучше она будет работать

ТОП-14 особенностей психологически сильных людей 21 ноября 2017

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать.

ТОП-10 островов с интересными животными (ФОТО) 21 ноября 2017

Десять островов из этого списка примечательны своими уникальными животными. Одни из них привлекают туристов со всего мира, другие совсем закрыты для посещений, а есть и такие, попав на которые, вы сами захотите как можно скорее сбежать оттуда.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

DOM.RIA 4.8
DOM.RIA

Отзывов: 1

АМД лаборатория 0.3
АМД лаборатория

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое