Ученые сообщили, как можно снять стресс без алкоголя
16 ноября 2016
Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.
Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.
Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться. Наилучшим решением будет прогулка на свежем воздухе. Не советуют специалисты и читать новости во время стресса. Лучшим будет сосредоточиться на себе и своих эмоциях, поскольку мир все равно находится в постоянном движении, а вы его неотъемлемая часть.
Не нужно копить в себе то, что вас мучает, отмечают ученые. Необходимо поделиться наболевшим с тем, кому вы доверяете, так вам безусловно станет легче и вы вернете душевное спокойствие.
Особо отмечается, что необходимо избегать стимуляторов, таких, как, например, алкоголь. Дело в том, что они помогут человеку на время забыться, но вскоре проблемы нахлынут с новой силой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Путіна прокоментували майбутню зустріч з Трампом 9 августа 2025
Аляска та Арктика є зонами з перспективними спільними економічними інтересами, де сторони бачать можливість для реалізації масштабних проєктів, заявили в Кремлі.
Принцеса Євгенія ніжно привітала свою Бібі з 37-річчям. Фото 9 августа 2025
Онука королеви Єлизавети ІІ, принцеса Євгенія привітала свою старшу сестру, принцесу Беатріс з 37-річчям та показала спільні фото з нею.
Різатдінова з гімнастичною стрічкою вразила виконанням челенджу Нікі Мінаж 9 августа 2025
Гімнастка Ганна Різатдінова не утрималася від Nicki Minaj Challenge (TikTok-флешмоб, у якому користувачі відтворюють ефектну позу співачки Нікі Мінаж з кліпу High School - ред.).
5.0