Ученые установили дневную норму сахара для человека

Ранее эксперты утверждали, что в сутки человек может употреблять 50-70 граммов сахара.

Норма сахара была установлена еще в 1990 году Всемирной организацией здравоохранения. Для мужчин она составляла 70 граммов, а для женщин – 50 граммов.

Сегодня ученые пересмотрели максимальное количества сахара, допустимое для взрослого человека.

Исследователи утверждают, что в день человеку достаточно 5 чайных ложек сахара, или 30 граммов.

Такая дозировка позволяет нормализовать здоровье сердца, сосудов, предотвратить диабет, а также поможет избежать кариеса и других проблем с зубами.

Стоит помнить о том, что сахар мы употребляем не только в чистом виде, он содержится в продуктах питания, напитках, овощах и фруктах.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua