Ученые установили дневную норму сахара для человека
22 февраля 2015
Ранее эксперты утверждали, что в сутки человек может употреблять 50-70 граммов сахара.
Норма сахара была установлена еще в 1990 году Всемирной организацией здравоохранения. Для мужчин она составляла 70 граммов, а для женщин – 50 граммов.
Сегодня ученые пересмотрели максимальное количества сахара, допустимое для взрослого человека.
Исследователи утверждают, что в день человеку достаточно 5 чайных ложек сахара, или 30 граммов.
Такая дозировка позволяет нормализовать здоровье сердца, сосудов, предотвратить диабет, а также поможет избежать кариеса и других проблем с зубами.
Стоит помнить о том, что сахар мы употребляем не только в чистом виде, он содержится в продуктах питания, напитках, овощах и фруктах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На ризик розвитку хвороб серця може вказати розмір талії 23 июня 2026
На розвиток серцевих захворювань впливає безліч факторів, в тому числі високий кров’яний тиск, підвищений рівень…
Дефіцит вітаміну B12: названі ознаки, які важко розпізнати 23 июня 2026
Симптоми дефіциту вітаміну B12 часом складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрюють…
Навроцький не приїде на конференцію з відновлення України: названа причина 23 июня 2026
Польський лідер не отримав запрошення на конференцію, яка відбудеться у Ґданську цього тижня.
5.0