11 апреля 2015
В среде экспертов отношение к углеводам неоднозначное. Конечно, углеводы необходимы организму, как источник энергии, но на здоровье ряд продуктов, содержащих углеводы, влияет негативно (вызывая ожирение и связанные с ним проблемы) - сладкая газировка, торты, гамбургеры и прочая "углеводная" пища нежелательна.
Но есть продукты, богатые углеводами, регулярное употребление которых увеличивает продолжительность жизни и улучшает здоровье. Это цельные злаки и продукты из них - такие, как овсянка, хлеб из цельного зерна и другие продукты.
Ученые сообщили, что употребление 1 порции цельных злаков в день уменьшает риск ранней смерти на 5%, риск заболеваний сердца - на 9%.
Употребление 2 порций и более приводит к еще большему снижению риска. Таковы результаты исследования, в которм изучались привычки в питании и состояние здоровья людей.
Почему цельные злаки столь полезны? Они содержат много клетчатки - компонента, который способствует снижению риска различных заболеваний сердца, сосудов и кишечника.
Также цельное зерно содержит много необходимых витаминов и микроэлементов, и является прекрасным источником антиоксидантов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Заготовки ключей: материалы и где купить? 9 ноября 2025
Металлические заготовки ключей для дверей, авто и домофонов. Латунь, сталь, никель. Покупка и доставка по Украине от магазина KEY-SMT.
Інноваційні рішення для сучасного життя від Базеус: пилосос для автомобіля Baseus A3 4 ноября 2025
У світі технологій та мобільних гаджетів бренд Базеус заслужено займає одне з провідних місць завдяки своїм високоякісним та доступним аксесуарам для смартфонів, ноутбуків і автомобілів
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах: быстро, качественно и удобно 4 ноября 2025
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах для бизнеса любого масштаба. Качественная рулонная полиграфия, точные цвета и долговечные материалы. Закажите этикетки в рулоне от 10 м для своего бренда в типографии Aladdin Print в Киеве.