Укрепят иммунитет и помогут при простуде: главные продукты ноября

14 ноября 2016

В сезон простуды и гриппа, депрессии и недостатка витаминов, самыми актуальными и полезными  будут  хурма, гранат и клюква. В ноябре на рыночных прилавках и полках супермаркетов появились долгожданные и любимые  многими хурма и клюква. Гранат не проблема купит в любое время года, но в середине осени этот целебный фрукт (хотя он на самом деле является ягодой) особенно наполнен витаминами и полезен. Давайте рассмотрим подробнее, как именно поможет улучшить здоровье каждый из этих продуктов:

- гранат. Помимо массы витаминов в ягодах граната и его свежевыжатом соке содержится много клетчакти, танина, натрия, кальция, магния, железа. Железо будет особенно полезно тем, у кого низкое содержание гемоглобина крови (анемия или малокровие). Гранат поможет укрепить защитные свойства организма, окажет противовоспалительное и тонизирующее действие

- хурма. В хурме содержится каротин, так необходимый для борьбы с простудными заболеваниями витамин С, РР – витамин, который улучшает кровообращение. Богата хурма также калием, магнием, железом и йодом. Поэтому этот янтарный фрукт не только поможет в борьбе с ОРВИ или простудой, но и укрепит иммунитет и снизит риск распространения инфекции

- клюква. Клюква также богата витамином РР, который в комплексе с витамином С улучшает его защитные функции и повышает защитные силы организма. Также в клюкве содержится много полезных минералов и антиоксидантов – веществ, которые помогают сохранить силу иммунной системы.

Помимо хурмы, клюквы и граната, не пренебрегайте привычными для нас яблоками, грушами, свеклой, морковью, белокочанной капустой. В этих фруктах и овощах также содержится масс полезных микроэлементов и витаминов. Они помогут не только укрепить иммунитет, но и очистить организм и снизить влияние стрессовых ситуаций.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Колиты: 2 простых полезных средства 24 сентября 2017

Колит – воспалительное или воспалительно-дистрофическое поражение толстой кишки. Как правило, колиты сопровождают кишечные инфекции или являются их следствием. 

На бразильский рынок выходит "спортивный" кроссовер Hyundai Creta 23 сентября 2017

Бразильское подразделение компании Hyundai представило новую версию компактного вседорожника Creta - Sport.

Кирстен Данст сорвала съемки фильма, переборщив с марихуаной 23 сентября 2017

Актриса рассказала, что во время перерыва между съемками ее внезапно начало лихорадить

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Лапороскапия  
Лапороскапия

Отзывов: 1

Отличное средство 4.3
Отличное средство

Отзывов: 1

QNET  
QNET

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое