Укрепят иммунитет и помогут при простуде: главные продукты ноября

14 ноября 2016

В сезон простуды и гриппа, депрессии и недостатка витаминов, самыми актуальными и полезными  будут  хурма, гранат и клюква. В ноябре на рыночных прилавках и полках супермаркетов появились долгожданные и любимые  многими хурма и клюква. Гранат не проблема купит в любое время года, но в середине осени этот целебный фрукт (хотя он на самом деле является ягодой) особенно наполнен витаминами и полезен. Давайте рассмотрим подробнее, как именно поможет улучшить здоровье каждый из этих продуктов:

- гранат. Помимо массы витаминов в ягодах граната и его свежевыжатом соке содержится много клетчакти, танина, натрия, кальция, магния, железа. Железо будет особенно полезно тем, у кого низкое содержание гемоглобина крови (анемия или малокровие). Гранат поможет укрепить защитные свойства организма, окажет противовоспалительное и тонизирующее действие

- хурма. В хурме содержится каротин, так необходимый для борьбы с простудными заболеваниями витамин С, РР – витамин, который улучшает кровообращение. Богата хурма также калием, магнием, железом и йодом. Поэтому этот янтарный фрукт не только поможет в борьбе с ОРВИ или простудой, но и укрепит иммунитет и снизит риск распространения инфекции

- клюква. Клюква также богата витамином РР, который в комплексе с витамином С улучшает его защитные функции и повышает защитные силы организма. Также в клюкве содержится много полезных минералов и антиоксидантов – веществ, которые помогают сохранить силу иммунной системы.

Помимо хурмы, клюквы и граната, не пренебрегайте привычными для нас яблоками, грушами, свеклой, морковью, белокочанной капустой. В этих фруктах и овощах также содержится масс полезных микроэлементов и витаминов. Они помогут не только укрепить иммунитет, но и очистить организм и снизить влияние стрессовых ситуаций.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ексдружина Розового прокомендувала його зради, договір після розлучення та моральну компенсацію 14 сентября 2025

Колишня дружина військовослужбовця та коміка Віктора Розового, блогерка і актриса Ольга Мерзлікіна вперше розповіла свою версію їхнього скандального розлучення. Зокрема, вона зізналася, як дізналася про зради ексчоловіка та скільки моральної компенсації він їй виплатив.

Зустріч Трамп-Путін: названо ймовірне місце і час 14 сентября 2025

Трамп повідомив про свій намір приєднатися до саміту у Малайзії, Путін, зі свого боку, зазначив, що серйозно розглядає це питання.

Кацуріна в латексі розповіла, що робить, аби почуватися красивою 14 сентября 2025

30-річна дизайнерка та рестораторка Даша Кацуріна попозувала для українського бренду Anoeses та розповіла, що для неї означає сексуальність. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Спорт лайф 0.4
Спорт лайф

Отзывов: 1

Олена Щербан 0.2
Олена Щербан

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше