Укрепят иммунитет и помогут при простуде: главные продукты ноября

14 ноября 2016

В сезон простуды и гриппа, депрессии и недостатка витаминов, самыми актуальными и полезными  будут  хурма, гранат и клюква. В ноябре на рыночных прилавках и полках супермаркетов появились долгожданные и любимые  многими хурма и клюква. Гранат не проблема купит в любое время года, но в середине осени этот целебный фрукт (хотя он на самом деле является ягодой) особенно наполнен витаминами и полезен. Давайте рассмотрим подробнее, как именно поможет улучшить здоровье каждый из этих продуктов:

- гранат. Помимо массы витаминов в ягодах граната и его свежевыжатом соке содержится много клетчакти, танина, натрия, кальция, магния, железа. Железо будет особенно полезно тем, у кого низкое содержание гемоглобина крови (анемия или малокровие). Гранат поможет укрепить защитные свойства организма, окажет противовоспалительное и тонизирующее действие

- хурма. В хурме содержится каротин, так необходимый для борьбы с простудными заболеваниями витамин С, РР – витамин, который улучшает кровообращение. Богата хурма также калием, магнием, железом и йодом. Поэтому этот янтарный фрукт не только поможет в борьбе с ОРВИ или простудой, но и укрепит иммунитет и снизит риск распространения инфекции

- клюква. Клюква также богата витамином РР, который в комплексе с витамином С улучшает его защитные функции и повышает защитные силы организма. Также в клюкве содержится много полезных минералов и антиоксидантов – веществ, которые помогают сохранить силу иммунной системы.

Помимо хурмы, клюквы и граната, не пренебрегайте привычными для нас яблоками, грушами, свеклой, морковью, белокочанной капустой. В этих фруктах и овощах также содержится масс полезных микроэлементов и витаминов. Они помогут не только укрепить иммунитет, но и очистить организм и снизить влияние стрессовых ситуаций.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В смартфонах Nokia может появиться подэкранная кнопка mBack от Meizu вместе с интерфейсом Flyme OS 28 мая 2017

Meizu и Nokia, похоже, всё-таки решились на партнёрские взаимоотношения, о чём намекнул опубликованный на днях тизер с изображением рукопожатия и подписью о совместной конференции. Плоды сотрудничества двух компаний мы сможем увидеть в обозримом будущем: по слухам, новые смартфоны от HMD Global получат набор опций, до недавнего времени присущий лишь мобильной продукции Meizu. 

Том Круз прокомментировал будущую карьеру 11-летней дочери 27 мая 2017

Знаменитый американский актер Том Круз рассказал, что думает о том, если его дочь от Кэти Холмс пойдет по его стопам

Лукас Хаас поработает со Стивам МакКуином над "Вдовами" 27 мая 2017

Лучший друг Леонардо ДиКаприо берётся за серьёзный проект

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Prebiosweet Stevia 5.0
Prebiosweet Stevia

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое