Улучшить работу сердца и сосудов поможет капуста

13 апреля 2018

Для профилактики заболеваемости атеросклерозом, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний  полезно есть крестоцветные овощи. А именно, особенно полезны в данном случае  цветная, белокочанная и брюссельская капуста, брокколи и др. К такому выводу пришли австралийские исследователи.

Результаты исследования медиков были опубликованы в профильном журнале американской ассоциации сердца: исследователи изучали тему воздействия овощей на течение атеросклероза, который является одной из основных причин заболеваний органов сердечнососудистой системы. Помимо капусты, полезны для здоровья сосудов также руккола, репа, кресс-салат и другая зелень из семейства крестоцветных. Данные овощи содержат много клетчатки – пищевых растительных волокон, фолиевую кислоту, витамины разых групп, минералы и других вещества, полезные для здоровья сосудов и артерий.

Результаты исследования основаны на анализе показателей здоровья пожилых австралиек  и их питании в возрасте от 70 лет и старше. Участницы эксперимента не только «отчитывались» о своем рационе, но и регулярно проходили тесты, цель которых была измерять толщину сонной артерии и оценить степень отложения на стенках атеросклеротических бляшек.

Как оказалось, у женщин, которые регулярно включают в рацион капусту, рукколу и другие растения из семейства крестоцветных, толщина отложениий холестериновых бляшек, провоцирующих атеросклероз, намного меньше. Таким образом, авторы исследования отмечают, что для профилактики заболеваний сердца и сосудов диетические рекомендации по питанию должны включать употребление крестоцветных овощей.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лікарі відповіли, про що може говорити сильна денна сонливість 24 июня 2026

Однією з небезпечних причин сильної денної сонливості, яка спостерігається у людини є сонне апное, що…

Ірма Вітовська порівняла російськомовних підлітків із "наркоманами" та запропонувала спосіб, як назавжди викорінити мову ворога серед дітейАкторка запропонувала стратегію українізації дітейШоу Oboz 24 июня 2026

Ірма Вітовська порівняла російськомовних підлітків із "наркоманами" та запропонувала спосіб, як назавжди викорінити мову ворога серед дітей Акторка запропонувала стратегію українізації дітей

Дієтолог пояснила причину переїдання під час стресу 24 июня 2026

Жирна і багата на вуглеводи їжа здатна викликати короткочасний сплеск ендорфінів, а також швидке піднесення…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Medportal24 5.0
Medportal24

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше