10 марта 2016
Ежедневное употребление всего одной горсти орехов (около 30 г) может увеличить продолжительность жизни, сообщают эксперты. Многочисленные исследования показали, что люди, которые едят орехи, как правило, живут дольше и реже умирают от рака, сердечнососудистых заболеваний и заболеваний дыхательных путей. По словам специалистов, употребление двух горстей орехов в неделю может продлить жизнь аналогичным образом, как и 4 часа бега в неделю.
Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что женщины с высоким риском сердечнососудистых заболеваний, которые употребляли 1 столовую ложку арахисового масла в течение 5 или более дней в неделю, вдвое снизили риск возникновения сердечного приступа по сравнению с женщинами, которые ели порцию орехов в неделю или совсем не ели их.
Кроме того, было также установлено, что девочки-подростки, которые употребляли 1 или несколько порций арахиса в неделю, имели значительно более низкий риск развития рака молочной железы в дальнейшей жизни.
Другие исследования связывали употребление орехов с похудением или более медленным набором веса. Несмотря на высокую калорийность данного лакомства, похудеть от орехов вполне реально, так как большая часть орехов выходит непереваренной из желудочно-кишечного тракта. Кроме того, орехи заметно повышают метаболизм и помогают надолго сохранить сытость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Поблизу Італії перекинувся човен з нелегалами 19 октября 2025
Більшість людей, які перебували на човні вважаються зниклими безвісти. Врятувати вдалося 11 людей.
Штучний інтелект Meta пропонуватиме користувачам відредагувати та опублікувати фотографії з галереї смартфона 19 октября 2025
Meta Platforms оголосила про запуск нової функції для свого ІІ-бота Meta AI, який пропонуватиме внести зміни до фотографій, що зберігаються на смартфоні користувача і ще не опубліковані в соцмережі. Це нововведення поширюється на користувачів додатку на території США та Канади. Користувачі зможуть активувати опцію отримання рекомендацій щодо редагування фото, після чого їх з внесеними ШІ правками можна буде одразу публікувати в основній стрічці Facebook або Stories.
Інтерес до ChatGPT на смартфонах почав згасати — користувачі проводять у додатку все менше часу 19 октября 2025
Аналітична компанія Apptopia, що спеціалізується на даних про мобільні додатки, повідомила про уповільнення зростання кількості завантажень і щоденної активності користувачів мобільного додатка ChatGPT. За її оцінками, темпи зростання нових глобальних завантажень почали знижуватися після квітня, а жовтень, за попередніми даними, продемонструє падіння на 8,1 % порівняно з попереднім місяцем.