Употребление пищи в непривычное для человека время разрушает здоровье

10 мая 2019

Употребляя пищу в неподходящее время с точки зрения биоритмов организма, человек «ломает» свои внутренние часы, что разрушительно сказывается на его здоровье

Новая работа, авторами которой стали ученые из Кембриджского и Манчестерского университетов (Великобритания), подтвердила важность приема пищи в соответствии с привычным биоритмом существования. Об этом исследовании пишет журнал Cell.

Циркадный ритм определяет все основные физиологические процессы в организме человека, при этом ученые отмечают: для здоровья важна синхронизация внутренних часов организма с внешними факторами. Нарушение режима питания, когда человек ест в непривычное для себя время (например, ночью) ведет к поломке внутреннего хронометража. Следствием такой поломки становятся процессы, разрушающие здоровье, убеждены исследователи.

Экспериментируя с выращенными «в пробирке» человеческими клетками, а также с мышами, ученые заключили, что синхронизация биологических часов и режима питания зависит от выработки гормона инсулина. По словам специалистов, инсулин «командует» процессами синтеза белка, который заставляет биологические часы всех тканей и клеток организма работать согласованно. Если инсулин, выделение которого активизируется при употреблении пищи, начинает производится организмом по ночам, происходит сбой, из-за которого внутренние часы перестают различать периоды дня и ночи.

«Употребление пищи в непривычное для человека время оказывает огромное влияние на циркадные ритмы. Тем, кто вынужден работать по ночам, важно находить возможность совмещать приемы пищи с естественным дневным освещением. Тем, кто работает традиционное время суток, необходимо следить, чтобы питания совпадал с ритмом смены дня и ночи. Таким образом можно поддерживать нормальный внутренний биологический ритм», - резюмировали авторы проекта.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как приготовить лавандовый лимонад, который поможет справиться с головными болями и тревожностью 23 мая 2019

Такой напиток не только порадует вкусом, но и принесет пользу здоровью

Мужчина вернул женщине украденный десять лет назад кошелек 23 мая 2019

В британском городе Кардифф мужчина вернул женщине кошелек, который у нее украли десять лет назад.

Уитни Хьюстон "едет на гастроли": как это возможно 23 мая 2019

Сейчас готовится концертный тур голограммы Уитни Хьюстон

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ола тревел 0.4
Ола тревел

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое