Упражнения для обладательниц покатых плеч и широких бедер
20 июня 2015
Фигура типа А отличается тем, что ее обладательницы выделяются покатыми узкими плечами, маленькой грудью, слишком узким корпусом и широкими бедрами. Чтобы уравновесить пропорции, необходимо выполнять несколько простых упражнений.
Нижняя часть тела у таких дам слишком тяжелая, полные ноги и бедра нарушают пропорциональность форм.
Известная актриса Джульетт Льюис является обладательницей такой фигуры. Среди всех практик, которыми занимается актриса для восстановления пропорций, можно выделить простое упражнение, выполняя которое вы сможете усовершенствовать свое тело.
Главной задачей при такой фигуре является развития мышц плеч и предплечий.
Стоим ровно, ноги на ширине плеч, мышцы пресса напряжены, колени расслаблены.
В руки берем гантели по 3 кг, можете заменить гантели бутылками с водой.
Сгибаем руки, прижимаем их к зоне ключицы. Потом необходимо выпрямить руки над головой.
Затем опускаем руки вниз до исходного положения. Движение повторяем 15 раз.
Упражнение выполняем регулярно для достижения эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Адвокати скандального Пі Дідді звернулися до Трампа зі сміливим проханням: у Білому домі відреагували 7 августа 2025
Адвокати скандального Пі Дідді звернулися до Трампа зі сміливим проханням: у Білому домі відреагували Вони очікують справедливого рішення від президента США
Заслужений артист України Іван Красовський заступився за Софію Ротару: вона має право мовчати про війну 7 августа 2025
Заслужений артист України Іван Красовський заступився за Софію Ротару: вона має право мовчати про війну Співачка хоч і живе в Україні, але тримає мовчанку
Репяхова розчулила першими усвідомленими фразами 4-річного сина через 2 роки лікування. Відео 7 августа 2025
Дружина 59-річного співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова поділилася зворушливими результатами боротьби їхнього 4-річного сина Михайла із затримкою психомовленнєвого розвитку.
3.0
0.3