Упражнения для обладательниц покатых плеч и широких бедер

Фигура типа А отличается тем, что ее обладательницы выделяются покатыми узкими плечами, маленькой грудью, слишком узким корпусом и широкими бедрами. Чтобы уравновесить пропорции, необходимо выполнять несколько простых упражнений.

Нижняя часть тела у таких дам слишком тяжелая, полные ноги и бедра нарушают пропорциональность форм.

Известная актриса Джульетт Льюис является обладательницей такой фигуры. Среди всех практик, которыми занимается актриса для восстановления пропорций, можно выделить простое упражнение, выполняя которое вы сможете усовершенствовать свое тело.

Главной задачей при такой фигуре является развития мышц плеч и предплечий.

Стоим ровно, ноги на ширине плеч, мышцы пресса напряжены, колени расслаблены.

В руки берем гантели по 3 кг, можете заменить гантели бутылками с водой.

Сгибаем руки, прижимаем их к зоне ключицы. Потом необходимо выпрямить руки над головой.

Затем опускаем руки вниз до исходного положения. Движение повторяем 15 раз.

Упражнение выполняем регулярно для достижения эффекта.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua