Упражнения для обладательниц покатых плеч и широких бедер
20 июня 2015
Фигура типа А отличается тем, что ее обладательницы выделяются покатыми узкими плечами, маленькой грудью, слишком узким корпусом и широкими бедрами. Чтобы уравновесить пропорции, необходимо выполнять несколько простых упражнений.
Нижняя часть тела у таких дам слишком тяжелая, полные ноги и бедра нарушают пропорциональность форм.
Известная актриса Джульетт Льюис является обладательницей такой фигуры. Среди всех практик, которыми занимается актриса для восстановления пропорций, можно выделить простое упражнение, выполняя которое вы сможете усовершенствовать свое тело.
Главной задачей при такой фигуре является развития мышц плеч и предплечий.
Стоим ровно, ноги на ширине плеч, мышцы пресса напряжены, колени расслаблены.
В руки берем гантели по 3 кг, можете заменить гантели бутылками с водой.
Сгибаем руки, прижимаем их к зоне ключицы. Потом необходимо выпрямить руки над головой.
Затем опускаем руки вниз до исходного положения. Движение повторяем 15 раз.
Упражнение выполняем регулярно для достижения эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп: У мене більше немає послань Путіну 4 сентября 2025
Глава Білого дому усе ще чекає на якесь рішення щодо мирних переговорів від російського диктатора. Якщо його не буде, Трамп пообіцяв "бути незадоволеним".
Польща склала список з 31 тисячі іноземців, яким загрожує депортація 4 сентября 2025
Найбільшими групами серед цього переліку є громадяни України, Грузії, Сирії, Афганістану, Білорусі та Росії.
В мережі показали, який вигляд мала Віра Брежнєва на червоній доріжці Венеційського кінофестивалю 4 сентября 2025
Схожа на Анджеліну Джолі: який вигляд мала Віра Брежнєва на червоній доріжці Венеційського кінофестивалю. Фото Два образи перегукуються між собою
0.6
5.0