Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зеленський прокоментував заяву Трампа щодо членства в НАТО 9 января 2025
Однією з причин війни є те, що Україна не є членом НАТО і не має конкретних гарантій безпеки, впевнений президент.
Білорусь проведе військові навчання поруч з кордоном України 8 января 2025
Навчальний збір з військовозобов'язаними територіальних військ буде проводитися в період з 8 по 31 січня.
Біограф Маска заявив, що той божеволіє 8 января 2025
Якби Маск не володів багатьма важливими для цивілізації галузями, ситуація не викликала б занепокоєння.
4.9
0.1