Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лайма Вайкуле розкрила свою справжню позицію щодо війни й заступилася за російську мову 21 июля 2025
"Українці воюють проти українців": Лайма Вайкуле розкрила свою справжню позицію щодо війни й заступилася за російську мову Вона щиро не розуміє, як мистецтво взагалі могло опинитися в політичному полі
У В'єтнамі перекинувся човен із туристами: 27 загиблих 21 июля 2025
Рятувальники виявили тіла загиблих, серед яких восьмеро дітей, і змогли врятувати 11 осіб.
У Японії створять людиноподібного робота-важковаговика для порятунку людей 21 июля 2025
У Японії створять людиноподібного робота-важковаговика для порятунку людей
0.6
5.0