Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Старші сини Бекхема посварилися через дівчину 4 апреля 2025
Старші сини знаменитого подружжя Девіда та Вікторії Бекхемів, Бруклін і Ромео перестали спілкуватися. Причиною конфлікту, за інформацією інсайдерів, стала дівчина середнього нащадка, діджейка і модель Кім Тернбулл. Повідомляється, що раніше вона мала романтичні стосунки зі старшим братом свого бойфренда.
Трамп показав "золоту картку" з власним обличчям за $5 млн 4 апреля 2025
"Золоті карти" продаватимуться іноземцям, які зробили великі внески в американську економіку, повідомив Трамп.
Куркума замість жовтків і копчена паприка: Клопотенко показав рецепт паски до Великодня 4 апреля 2025
Шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко приготував паски до Великодня.
0.1
5.0