Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Імпорт ЄС з РФ на 124 млрд перевищив допомогу Україні - глава МЗС Швеції 21 ноября 2025
У Швеції звернули увагу, що Євросоюз більше коштів витрачає на імпорт з Росії, ніж на підтримку України.
Чилі погодилася продати Німеччині БМП Marder для України - ЗМІ 21 ноября 2025
В обмін на це Чилі отримає доступ до сучасних засобів протиповітряної оборони, повідомляють журналісти.
У Японії масштабна пожежа знищила цілий міський квартал 21 ноября 2025
Вогонь поширився швидко, оскільки більшість будинків у кварталі збудовано у традиційній дерев'яній манері і стоять дуже близько один до одного.
0.1