Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Український пранкер "взяв участь" у нараді Мінпромторгу РФ 21 апреля 2026
Як виявилося, 90% електрообладнання для російських безпілотників, що застосовуються в Україні, виробляється в Китаї.
У Києві проектують резервну схему теплопостачання 21 апреля 2026
У Києві проектують резервну схему теплопостачання
Німеччина побудує перший термоядерний реактор - Мерц 21 апреля 2026
Німецький уряд включив термоядерну технологію як одну з великих технологій до своєї Hightech-Agenda.
5.0
0.4