Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві військовозобов'язані зможуть оновити свої дані у ЦНАПах 17 мая 2024
У Києві військовозобов'язані зможуть оновити свої дані у ЦНАПах: коли запрацює послуга і що треба знати В країні продовжується загальна мобілізація
Нападнику на Фіцо загрожує довічне ув'язнення 16 мая 2024
Стрілець діяв з помсти та проти конституційної посадової особи, яка охороняється. Це буде обтяжуючою обставиною.
Осадча, Горбунов, Каменських, Хіменес-Браво та інші вигуляли вишиванки на честь свята 16 мая 2024
Щороку в третій четвер травня українці відзначають День вишиванки.
4.7
0.3