Увлечение алкоголем и нехватка чистой воды ведут к увеличению веса

17 октября 2016

Зачастую люди, которые предпринимают попытки похудеть либо стараются контролировать свой вес, очень ревностно относятся к тому, что попадает на их тарелки, а порой и вовсе высчитывают каждую калорию. При этом о напитках нередко забывают, хотя в большинстве из них, кроме чистой воды, есть калории.

«Даже чай и кофе содержат калории, но это единицы, потому обращать на них внимание не стоит, конечно, если вы не добавляете в них сахар. В любом случае это меньшее из зол, также как домашние компоты и морсы, пусть даже с сахаром. Куда опаснее для фигуры и для здоровья в целом газированные сладкие напитки и пакетированные соки. Они очень калорийны, но еще больше калорий содержится в алкоголе. Так, в бокале вина как минимум 150 калорий, в рюмке водке – около 120, в 100 граммах ликера – около 350. Кроме того алкоголь разжигает аппетит и притупляет чувство меры. К тому же, горячительные напитки замедляют метаболизм», - говорит врач Виктория Савицкая.

Потому, по словам специалиста, если хотите иметь стройную фигуру, ограничивайте не только булочки и конфеты, но и спиртные напитки. Это, конечно, не значит, что нужно вдаваться в крайности, ведь «речь идет о злоупотреблениях и частых распитиях спиртных напитков. Изредка побаловать себя бокалом (но не больше) сухого хорошего вина в хорошей компании вполне можно, это даже пойдет на пользу пищеварению и поможет расслабиться после тяжелого дня».

Еще одна причина, почему не удается сбросить вес, а лишние сантиметры на талии появляются буквально сами собой – нехватка чистой воды. Это одна из главных причин замедления метаболизма. Кроме того, чистая вода способствует очищению и выводу вредных токсических веществ и шлаков. Для слаженной работы нашему организму нужно 2,5-3 литра воды в сутки. До литра мы можем получить с пищей, особенно много жидкости во фруктах и овощах, остальное – нужно восполнять напитками, желательно чистой минеральной водой без газа, зеленым чаем, травяными отварами.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Врачи: забывчивость может быть крайне опасным сигналом 19 февраля 2017

Заметили, что в последнее время часто ловите себя на забывчивости? Не оставляйте этого просто так.

Стоматологи составили список овощей, которые разрушают зубы 19 февраля 2017

Доктора также сообщили, что для здоровья зубов вредны кабачки, болгарский перец, патиссоны и щавель

Планшет 13,5-дюймов «2-в-1» Chuwi Hi13 оценили в $369 18 февраля 2017

Компания Chuwi объявила дату начала продаж 13,5-дюймового планшета «2-в-1» Chuwi Hi13, анонсированного в прошлом месяце на выставке CES 2017.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Либерти Украина 1.6
Либерти Украина

Отзывов: 1

Блендер Mystery MMC-1421 0.5
Блендер Mystery MMC-1421

Отзывов: 1

Kolls  
Kolls

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое