Узнайте лучшую диету- она принесёт Вам минус 5 килограмм

22 декабря 2013

Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?

На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!

Правила белой диетыОснова меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими.За полчаса до каждого приема пищи выпивай не меньше одного стакана негазированной чистой воды.Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив.  Лучше выбирать сезонные.

Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком или чай с добавлением меда.

Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, один стакан кефира либо ряженки.

Полдник: овсянка на обезжиренном молоке или воде, 125 грамм творога с низким содержанием жира, стакан молока.

Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.

Перед тем, как начинать диету, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы исключить возможность неприятных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть опасными для здоровья.Минус 5 килограмм на белой диете

Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?

На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!

Правила белой диетыОснова меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими.За полчаса до каждого приема пищи выпивай не меньше одного стакана негазированной чистой воды.Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив.  Лучше выбирать сезонные.

Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком или чай с добавлением меда.

Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, один стакан кефира либо ряженки.

Полдник: овсянка на обезжиренном молоке или воде, 125 грамм творога с низким содержанием жира, стакан молока.

Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.

Перед тем, как начинать диету, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы исключить возможность неприятных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть опасными для здоровья.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Креативная фотосессия: каков отец, таков и сын (ФОТО) 22 августа 2019

Маленькие мальчики, как правило, выбирают своих отцов в качестве моделей для подражания

Продукты, которые могут ускорять выведение никотина из организма 22 августа 2019

Если вы расстались с сигаретами, включите в свой рацион эти продукты – они ускоряют выведение из организма тех вредных веществ, которые собирались из-за вредной привычки.

Jerry Heil: "Ни в чем не собираюсь себя ущемлять" 22 августа 2019

Автор нашумевшего хита "Охрана_отмєна" призналась, что пишет песню об айтишнике

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Soccer-shop.com.ua 5.0
Soccer-shop.com.ua

Отзывов: 1

Амеда 0.8
Амеда

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое