Узнайте лучшую диету- она принесёт Вам минус 5 килограмм
22 декабря 2013
Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?
На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!
Правила белой диетыОснова меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими.За полчаса до каждого приема пищи выпивай не меньше одного стакана негазированной чистой воды.Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив. Лучше выбирать сезонные.
Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком или чай с добавлением меда.
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, один стакан кефира либо ряженки.
Полдник: овсянка на обезжиренном молоке или воде, 125 грамм творога с низким содержанием жира, стакан молока.
Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.
Перед тем, как начинать диету, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы исключить возможность неприятных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть опасными для здоровья.Минус 5 килограмм на белой диете
Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?
На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!
Правила белой диетыОснова меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими.За полчаса до каждого приема пищи выпивай не меньше одного стакана негазированной чистой воды.Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив. Лучше выбирать сезонные.
Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком или чай с добавлением меда.
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, овощной салат, заправленный кефиром или йогуртом, один стакан кефира либо ряженки.
Полдник: овсянка на обезжиренном молоке или воде, 125 грамм творога с низким содержанием жира, стакан молока.
Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.
Перед тем, как начинать диету, обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы исключить возможность неприятных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть опасными для здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерт прочитав по губах, що Дональд Трамп казав дружині під час танцю на інавгурації 22 января 2025
"Цей день ми ніколи не забудемо": експерт прочитав по губах, що Дональд Трамп казав дружині під час танцю на інавгурації Меланії було ніяково танцювати з чоловіком
Росія вирішила втрутитися у питання щодо Панамського каналу 22 января 2025
Трамп неодноразово погрожував забрати у власність критично важливий морський торговий шлях, який США передали Панамі в 1977 році, називаючи його життєво важливим для американських інтересів.
У Пентагоні звільнено всіх, хто відповідав за допомогу Україні - журналіст 22 января 2025
У Міністерстві оборони США було створене окреме командування для координації озброєння та навчання українських військових.
0.4