4 января 2017
В чем польза Рождественского узвара
Узвар из сухофруктов является традиционным напитком для праздничного стола в Сочельник. Именно узвар и кутью издавна посвящали рождению Иисуса Христа. Родиной этого напитка называют Западную Украину, откуда рецепт распространился среди других христиан. С давних времен этот напиток на столе считали символом плодородия, «сладкой жизни» и богатства.
Основой рецепта являются сухофрукты. В отличие от обычного компота, ингридиенты не требуется долго варить, а достаточно довести до кипения – «заварить». Процесс приготовления объясняет название этого уникального напитка.
В старину узвар готовили из плодов груш, яблок и изюма, которые предварительно очищали от семян и хвостиков и высушивали на печи. В напиток часто добавляли мед. Как известно, в горячей воде мед становится канцерогенным, поэтому, лучше использовать его уже после того, как напиток немного остыл.
Зимой и ранней весной, когда наш организм слабеет после морозов и долгого пребывания в закрытых помещениях, сухофрукты особенно полезны: те, кто употребляет их регулярно, реже болеют простудными заболеваниями, не имеют проблем с пищеварением, а их кожа, волосы и ногти выглядят гораздо лучше, чем у людей, питающихся рафинированными продуктами.
Польза Рождественского узвара еще и в том, что фруктоза, которой богаты сухофрукты, усваивается легко, и не приносит такого вреда, как сахар, содержащийся в пирожных и другой сладкой выпечке. А благодаря составу и рецепту приготовления (без кипячения) напиток позволяет сохранить все витамины и минералы в составе сухофруктов. Этот натуральный продукт обогащает организм, благоприятно влияет на сосуды, помогает нормализовать работу кишечника, способствует выведению токсинов и солей тяжелых металлов, а также заряжает энергией.
Не стоит забывать, что такой рождественский напиток, как узвар, – это дополнительные калории. Например, в свежем винограде около 70 ккал на 100 г, а в изюме – 280 ккал; в абрикосах – 44 ккал, а в кураге – 241,2 ккал. Разные сухофрукты имеют разную калорийность: например, к наиболее калорийным можно отнести инжир – около 280 ккал, но в среднем это примерно от 230 до 300 ккал.
Рецепты узвара на Рождество
На сегодняшний день существует множество разнообразных рецептов узвара. Например, к основным ингредиентам можно добавлять чернослив, курагу, сушеный боярышник, свежие ягоды, например, клюкву, чернику. Но если он будет состоять всего из 2-3 компонентов, то тоже получится вкусным.
Сегодня на рынках и в супермаркетах есть широкий ассортимент ингредиентов для приготовления узвара на Рождество. Варианты приготовления выбирайте исходя из своих предпочтений, добавляя любимые сухофрукты и ягоды к базовым компонентам.
Узвар по старинному рецепту
Ингредиенты:
Способ приготовления
Сухофрукты промывают 2-3 раза теплой водой. Груши заливают горячей водой, накрывают крышкой, ставят на слабый огонь. Через 10 минут нужно добавить яблоки, еще через 10 минут – чернослив, а спустя 5 минут – изюм. Когда все сухофрукты станут мягкими, напиток нужно довести до кипения, снять с огня. Чтобы сохранить полезные свойства меда, его нужно добавить в узвар, когда напиток остынет примерно до 40 градусов. Если вы хотите добавить в напиток еще и сахар, то засыпьте его незадолго до кипения. Готовый напиток должен настояться в холодном месте, желательно оставить его на 12 часов.
Вишнево-абрикосовый узвар
Ингредиенты:
Способ приготовления
Сухофрукты нужно тщательно промыть теплой водой. Налить в кастрюлю 2-3 л воды и довести до кипения. Добавить в воду все сухофрукты. Когда вода закипит, убавить огонь, накрыть крышкой и варить еще 15-20 минут. За 5 минут до готовности добавить в напиток сахар.
Узвар-кисель на Рождество
Ингредиенты:
Способ приготовления узвара
Этот рецепт интересен тем, что сочетает в себе и насыщенность сухофруктов и мягкость киселя. Промойте сухофрукты и погрузите в холодную воду, варите на медленном огне, не доводя до кипения. Разведите крахмал водой и добавьте в узвар. Пейте напиток охлажденным.
Узвар из плодов шиповника
Ингредиенты:
Способ приготовления
Узвар из шиповника обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, а также обладает мочегонным действием, поэтому, постарайтесь не «переборщить» с плодами. На четыре стакана воды будет достаточно пол стакана сушеного шиповника, который нужно хорошенько промыть и проварить 5-10 минут на слабом огне. По желанию можно добавить землянику или малину. По готовности снимите узвар с плиты, дайте ему настояться и добавьте немного меда.
Грушево-вишневый узвар к Рождеству
Ингредиенты:
Способ приготовления
Переберите и промойте сухофрукты в проточной воде. Проварите сухофрукты до мягкости (груши и яблоки лучше варить по отдельности), смешайте. Дайте узвару настояться и немного остыть, после чего добавьте мед.
Ингредиенты:
Способ приготовления узвара
Залейте яблоки крутым кипятком и накройте крышкой. Дайте настояться 5-6 часов. Процедите напиток через сито, добавьте мед. Перед употреблением можно снова подогреть.
Пряный узвар из сухофруктов на Рождество
Ингредиенты:
Способ приготовления
Во время готовки этого варианта узвара в доме и вправду начинает пахнуть праздником. Для начала промойте сухофрукты. Налейте воду в кастрюлю и подогрейте, чтобы растопить в ней сахар. Добавьте сухофрукты и нагревайте (не доводя до кипения). Помешивайте напиток и когда тот будет закипать, добавьте специи и лимон. Настаивать 4-6 часов.
Цитрусовый узвар с корицей
Ингредиенты:
Способ приготовления
Как приготовить узвар из цитрусов? Промойте сухофрукты и поместите в большой сосуд (лучше глиняный), подогрейте, добавьте корицу и бадьян. Лимон и апельсин порежьте на дольки, добавьте мандарины и подсушите в микроволновой печи или духовке (можно использовать цедру). Подсушенные цитрусовые добавьте в узвар и проварите напиток, не доводя до кипения, еще несколько минут. Настоять 4-5 часов. Подавать с медом.
Клюквенный узвар на Рождество
Ингредиенты:
Способ приготовления узвара:
Узвар считается украинским блюдом, но это не мешает готовить его за границей. А поскольку Рождество на разных континентах ассоциируется с разными ароматами, блюдами и напитками, узвар поддался неким модификациям. Например, любимой рождественской ягодой американцев является клюква: они добавляют ее куда угодно, и в т.ч в узвар. Напиток обретает свежих ноток и отлично подходит в праздничному столу. Все, что нужно, это добавить в любой из понравившихся вам рецептов несколько ягод свежей (размороженной) клюквы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Динамівець Нещерет показав своє розкішне весілля. Фото 27 июня 2025
23-річний голкіпер київського "Динамо" та збірної України з футболу Руслан Нещерет одружився.
WhatsApp навчився автоматично підбивати підсумки непрочитаних повідомлень 27 июня 2025
WhatsApp навчився автоматично підбивати підсумки непрочитаних повідомлень
Microsoft дасть рік оновлень для Windows 10 за 1000 балів або $30 27 июня 2025
Microsoft дасть рік оновлень для Windows 10 за 1000 балів або $30