ТОнеТО | Названо 5 вітамінів, які зроблять вашу шкіру здоровою та красивою | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Названо 5 вітамінів, які зроблять вашу шкіру здоровою та красивою

11 июля 2023

Вітаміни, які роблять шкіру здоровішою та молодшою

Які вітаміни потрібно., щоб шкіра була здоровою та красивою, рекомендують експерти. Йдеться не лише про споживання вітамінів у продуктах та у вигляді добавок, а й про місцеве застосування вітамінів для шкіри.

Зовнішнє застосування вітаміну А допомагає зменшити появу мілких зморшків, робить шкіру м’якою, гладкою та еластичною. Вітамін А сприяє оновленню клітин, збільшуючи товщину епідермісу та еластичність шкіри, таким чином надаючи шкірі молодий вигляд. Також цей вітамін захищає шкіру від ультрафіолету.

Багаті на вітамін А такі продукти, як капуста, шпинат, помідори, яйця, манго і диня.

Серед групи вітамінів групи B, для шкіри найкориснішим буде вітамін В5, тому що він стимулює проліферацію клітин і допомагає відновленню тканин.

В достатній кількості цього вітаміну у грибах, авокадо, горіхах, насінні, курячій грудці.

Вітамін С може захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами, а при місцевому застосуванні може освітлити шкіру та вирівняти гіперпігментацію.

Цього вітаміну є багато в молодій капусті та цитрусових.

Вітамін D покращує пружність шкіри.

Достатньо його є в жирній рибі -- в лососевих, скумбрії, сардині, а також у яєчних жовтках.

Вітамін E є найважливішим маслорозчинним антиоксидантом і поглиначем вільних радикалів при місцевому застосуванні. Також при зовнішньому застосуванні вітамін Е добре зволожує шкіру та захищає її від УФ-променів та вільних радикалів.

Вітаміну Е багато в зелених листових овочах, бобових, горіхах, цільних злаках та висівках.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Поліції надійшла інформація від 27-річного сина загиблої про те, що на його матір напав ведмідь.

"Найкрасивіша знаменитість в світі" зʼявилася на червоній доріжці в грайливій сукні зі сміливим декольте 24 апреля 2026

"Найкрасивіша знаменитість в світі" зʼявилася на червоній доріжці в грайливій сукні зі сміливим декольте. Фото Актриса відвідала прем'єру фільму "Диявол носить Prada"

Xiaomi, Oppo, Vivo та Honor об'єдналися для боротьби з перегрівом і зависанням смартфонів 24 апреля 2026

Найбільші китайські виробники смартфонів через галузевий альянс ITGSA (Альянс екосистеми мобільних смарт-терміналів) оголосили про впровадження єдиного стандарту управління оперативною пам'яттю. Ця міра допоможе вирішити такі системні проблеми, як перегрів пристроїв, зависання інтерфейсу та примусове закриття фонових додатків. В ініціативі взяли участь компанії vivo, Xiaomi, Oppo та Honor.