Стали відомі вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини

Для здоров'я дитини дуже важливий магній. Він потрібний для кісток, суглобів, м'язів, нервової системи. Завдяки йому можуть налагодитися сон та успішність. Якщо у дитини є дефіцит магнію, то вона погано реагуватиме на стрес. Відповідно їй буде складно ходити до школи, адаптуватися в колективі, витримувати, наприклад, фізичну активність.

Омега-3 - це не так вітамін, як жирні кислоти, які містяться в рибі, особливо в морській. Вони потрібні для мозку, шкіри, зору та легенів дитини, а також важливі для розвитку інтелектуальних здібностей.

Якщо у вашого малюка є проблеми із зором, то це може бути наслідком дефіциту жиророзчинних вітамінів. Наприклад, омега-3, вітамінів D, А, Е. Якщо їх давати дитині додатково, зір може відновитися.

Крім того, для дітей важливий такий мікроелемент, як йод. Він потрібний для щитовидної залози — правильного вироблення гормонів. Також рецептори до йоду мають інші органи. Він необхідний і для інтелектуального розвитку.

Ще один дуже потрібний мікроелемент – це вітамін D. Важливо, щоб її рівень у дитини був у нормі. Для того щоб виявити дефіцит чи надлишок, необхідно здати аналізи, а потім разом із фахівцем обговорити результати.

У дітей іноді трапляється дефіцит заліза. Однак перед тим, як давати препарати з ним чи іншими вітамінами, мінералами, мікроелементами, необхідно проконсультуватись із фахівцями. При цьому важливо звертати увагу на раціон дитини. Більшість необхідних речовин він повинен отримувати з їжі.